４月５日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM5:00　 起床・AM10:00 　昼寝・AM11:50～PM1:20
体重・75.4kg（±0kg)
今日の飲み物：十六茶・DIETアミノカルピス


【あさごはん】 計：875kcal

焼きそば：765kcal　（焼きそば〔281kcal〕、キャベツ、玉ねぎ、人参、エリンギ、ごま油、青海苔）
小ロール＠ペリカン：110kcal
じゃがりこ カルボナーラ：258kcal


【ひるごはん】　計：650kcal
たまごかけごはん：650kcal
（ごはん300g、たまご、しょうゆ、鮭フレーク、ザーサイとセロリのごま油炒め、ゆかりふりかけ）


【よるごはん】 計880kcal
カレーライス：660kcal　（ごはん200g、びわカレー、福神漬け、らっきょう）
枇杷倶楽部で買ってきた『びわカレー』
200gのレトルトパウチが2袋入りで840円（だったはず）


《房洲びわ》は明治四十二年来、天皇皇后両陛下に献上の自慢の品。

びわが丸ごと入っているのではなく、ピューレ状にしたそうです。

豚肉、玉葱、人参、びわピューレ、アップルソース、トマトケチャップ、チャツネ。
甘めに仕上がってました。

生きて届けるけるビフィズス菌ヨーグルト：65kcal　　
桜風味ラスキュ：25kcal
ミルフィユ ミルクチョコ＠ベルン：130kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2405kcal