毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM9:45 昼寝・AM10:30～AM12:00
体重・74.6kg（+0.2kg)
今日の飲み物：十六茶・C.C.Lemon ZERO・韃靼そば茶
【あさごはん】 計：110kcal
具だくさんのみそ汁：110kcal
（豆腐、大根、人参、長ねぎ、エリンギ、えのき、こんにゃく、れんこん、ごぼう、みそ）
【ひるごはん】 計：855kcal
レストランモアにて
五目かた焼そば：536kcal
かき玉スープ：48kcal
きゅうりのキューちゃん：5kcal
杏仁豆腐：134kcal
麦芽コーヒー＠紀文：132kcal
【よるごはん】 計820kcal
味噌バタコーン帆立ラーメン：712kcal
（サッポロ一番みそ〔451kcal〕、帆立のバターソテー、
キャベツ、長ねぎ、コーン、いんげん、唐辛子、特製辛味噌）
じゃがポックル：108kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1785kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM9:45 昼寝・AM10:30～AM12:00
体重・74.6kg（+0.2kg)
今日の飲み物：十六茶・C.C.Lemon ZERO・韃靼そば茶
【あさごはん】 計：110kcal
具だくさんのみそ汁：110kcal
（豆腐、大根、人参、長ねぎ、エリンギ、えのき、こんにゃく、れんこん、ごぼう、みそ）
【ひるごはん】 計：855kcal
レストランモアにて
五目かた焼そば：536kcal
かき玉スープ：48kcal
きゅうりのキューちゃん：5kcal
杏仁豆腐：134kcal
麦芽コーヒー＠紀文：132kcal
【よるごはん】 計820kcal
味噌バタコーン帆立ラーメン：712kcal
（サッポロ一番みそ〔451kcal〕、帆立のバターソテー、
キャベツ、長ねぎ、コーン、いんげん、唐辛子、特製辛味噌）
じゃがポックル：108kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1785kcal
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