毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・断続的（マイスリー飲み忘れ） 起床・AM10:15 昼寝・なし
体重・74.8kg（+0.6kg)
今日の飲み物：十六茶・C.C.Lemon ZERO
【あさごはん】 計：560kcal
いか天丼：470kcal（ごはん180g、いか天、天丼のつゆ）
ベビースター揚げそば 鶏ガラしょうゆ：90kcal
【ひるごはん】 計：825kcal
ナポリタン：646kcal （スパゲッティ、ハム、玉ねぎ、ピーマン、エリンギ、ケチャップ、バター）
つぶたっぷりのコーンクリーム：71kcal
じゃがポックル：108kcal
【よるごはん】 計1230kcal
とと祭りにて
寿司：835kcal （えび、まぐろ中落ち、平貝、ほたて、ひらめ、真鯛、車えび、中トロ）
芝えびの唐揚げ：142kcal
漁師汁：106kcal
厚焼玉子：147kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2615kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・断続的（マイスリー飲み忘れ） 起床・AM10:15 昼寝・なし
体重・74.8kg（+0.6kg)
今日の飲み物：十六茶・C.C.Lemon ZERO
【あさごはん】 計：560kcal
いか天丼：470kcal（ごはん180g、いか天、天丼のつゆ）
ベビースター揚げそば 鶏ガラしょうゆ：90kcal
【ひるごはん】 計：825kcal
ナポリタン：646kcal （スパゲッティ、ハム、玉ねぎ、ピーマン、エリンギ、ケチャップ、バター）
つぶたっぷりのコーンクリーム：71kcal
じゃがポックル：108kcal
【よるごはん】 計1230kcal
とと祭りにて
寿司：835kcal （えび、まぐろ中落ち、平貝、ほたて、ひらめ、真鯛、車えび、中トロ）
芝えびの唐揚げ：142kcal
漁師汁：106kcal
厚焼玉子：147kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2615kcal
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