４月２４日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM3:30　 起床・AM10:50 　昼寝・なし
体重・74.6kg（+0.4kg)
今日の飲み物：十六茶・ペプシネックス


【あさごはん】 計：815kcal
カレーライス：666kcal　（ごはん200g、カレー）
えびかきもち ２個：52kcal
はっさく：97kcal


【ひるごはん】　計：855kcal
カレーライス：690kcal　（ごはん200g、カレー、パルミジャーノチーズ）
堂島ロール：165kcal


【よるごはん】 計：1145kcal

ごはん：252kcal
もやしと水菜のみそ汁：35kcal
ピザ ２ピース：288kcal　（マルゲリータ、トマト、パルミジャーノチーズ、ゴルゴンゾーラチーズ）
煮豚＆煮玉子：175kcal （煮豚、煮玉子、レタス、長ねぎ、小ねぎ）
さつまあげ：114kcal
トマトと春菊、水菜のサラダ：95kcal（トマト、春菊、水菜、自家製ごま醤油ドレッシング）
牛乳：138kcal
はっさく：48kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：2815kcal