４月２６日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM5:30　 起床・AM10:45 　昼寝・AM11:50～PM3:00
体重・74.6kg（±0kg)
今日の飲み物：十六茶・ペプシネックス・DIETアミノカルピス


【あさごはん】 計：398kcal
ミニ肉まん：140kcal
じゃがりこ カルボナーラ：258kcal


【ひるごはん】　計：985kcal

ゴルゴンゾーラのクリームスパゲッティ：820kcal
（スパゲッティ、ベーコン、玉ねぎ、ゴルゴンゾーラ、パルメザン、卵黄、牛乳...etc）
堂島ロール：165kcal


【よるごはん】 計：1120kcal
くるまやにて

お通し（ささみと新玉ねぎのもみじおろしポン酢）：75kcal
ハマグリの酒蒸し：30kcal
カキフライ ３つ ：240kcal
ボイルアスパラ：10kcal
川海老の唐揚げ：120kcal
刺身盛り合わせ：46kcal （まぐろ、すずき、かに爪）
寿司 ７貫：336kcal　（中トロ、赤身、小柱、えび、以下、ほたて、うに）
茶そば：248kcal

いちご ３つ：15kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：2500kcal