４月２８日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM5:00　 起床・AM11:00 　昼寝・PM1:00～PM2:40
体重・74.6kg（±0kg)
今日の飲み物：十六茶・ペプシネックス・爽健美茶 黒冴・すっきりZEROカロリーサイダー


【あさごはん】 計：510kcal
たまごかけごはん：418kcal　（ごはん200g、たまご、小ねぎ、塩昆布、しょうゆ）
カントリーマアム クリスピー 2枚：92kcal


【ひるごはん】　計：853kcal
セブンイレブンにて

梅いっぱいおむすび：160kcal
桜海老のサクサクかき揚げうどん：666kcal
クランキーチョコ １かけ：27kcal



【よるごはん】 計：995kcal
晴弘にて

黄にらおひたし：15kcal
姫竹の梅肉和え：21kcal
海老入り黒豚一口餃子：264kcal
マッシュルーム白ワイン煮：48kcal
砂肝オイル漬け：152kcal
支那そば：495kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2250kcal