５月２日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM4:30　 起床・AM10:35 　昼寝・PM1:30～PM2:50
体重・74.8kg（-0.2kg)
今日の飲み物：十六茶・緑茶・烏龍茶・ジャスミン茶


【あさごはん】 計：620kcal
カレーライス：518kcal （ごはん200g、カレー屋カレー〔辛口/182kcal〕）
薄皮白あんぱん：102kcal


【ひるごはん】　計：560kcal

伊勢うどん：464kcal （伊勢うどん、めんつゆ、小ねぎ、すりごま）
はっさく：96kcal



【よるごはん】 計：1160kcal

オムライス：697kcal
（たまご、バター、パルミジャーノチーズ、ケチャップ、
チキンライス[ごはん、鶏むね肉、玉ねぎ、ピーマン、人参、コーン、エリンギ、ケチャップ、バター])
スープ：91kcal　（ハム、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ピーマン、貝柱ほぐし身〔缶詰〕、コンソメ）
牛たたきサラダ：77kcal
マックフライポテト（Ｓ）：249kcal
カントリーマアム クリスピー：46kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：2340kcal