５月７日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM3:00　 起床・AM8:30 　昼寝・車中にて
体重・75.0kg（+0.6kg)
今日の飲み物：十六茶・烏龍茶・ペプシネックス


【あさごはん】 計：127kcal
具だくさんのみそ汁：127kcal
（大根、人参、豆腐、ごぼう、竹の子、長ねぎ、小ねぎ、みそ、唐辛子）


【ひるごはん】　計：944kcal
セブンイレブンにて購入

黒毛和牛:224kcal
海鮮塩焼そば:454kcal
（塩焼そば、野菜炒め〔キャベツ、もやし、にんじん〕、えび、ほたて、塩だれゼリー）
たっぷりクリームワッフル（チョコとホイップ）：266kcal


【よるごはん】 計：1005kcal

寿司＠三越デパ地下：341kcal 　（大トロ、ほたて、たい、うに２貫、いか、あわび）
味付海苔 冷やっこ風ごはん＠ファミリーマート：189kcal
具だくさんのみそ汁：127kcal 　（大根、人参、豆腐、ごぼう、竹の子、長ねぎ、小ねぎ、唐辛子）
エビフライ＠まい泉：123kcal
クラッカー：110kcal （プレミアム２枚、ダイソー２枚と1/3枚）
チーズ盛り合わせ：102kcal （ゴルゴンゾーラ、パルミジャーノ２種、Ｋｉｒｉ）明太子：13kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：2076kcal