５月８日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM3:30　 起床・AM10:25 　昼寝・PM1:00～PM3:20
体重・75.2kg（+0.2kg)
今日の飲み物：十六茶・ペプシネックス


【あさごはん】 計：510kcal
ウェハース：76kcal
肉巻おむすび＠ファミリーマート：192kcal

芸能人カレー部 石田純一プロデュースのカレーパン：242kcal



【ひるごはん】　計：660kcal

野菜みそバターラーメン：660kcal
（サッポロ一番みそ〔451kcal〕、もやし、キムチ、コーン、小ねぎ、酢、ラー油、バター）



【よるごはん】 計：1005kcal

ごはん：252kcal
白菜のみそ汁：35kcal
ロースカツ 1/2＠まい泉：243kcal
キャベツの千切り：16kcal
ローストビーフ：76kcal
トースト：217kcal （8枚切り 1/2枚、胚芽ロール 1/2つ）
なすとアスパラのガーリックソテー：136kcal
チーズ盛り合わせ：102kcal （ゴルゴンゾーラ、パルミジャーノ２種、Ｋｉｒｉ）
長芋の千切り：26kcal
いちご ４つ：12kcal
クランキービスケット＜オリジナル＞２枚：124kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：1230kcal