５月１０日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM4:30　 起床・AM10:40 　昼寝・なし
体重・75.2kg（±0kg)
今日の飲み物：十六茶・コカコーラゼロ


【あさごはん】 計：675kcal

錦松梅おむすび：270kcal
カツサンド２個：343kcal （ロースパン２個、一口カツ＠まい泉１個、キャベツ、ソース）
クランキービスケット＜オリジナル＞：62kcal


【ひるごはん】　計：925kcal

生姜焼き弁当＠まい泉：760kcal
午後の紅茶パティシエ アップルダージリン：165kcal （100mlあたり33kcal）


【よるごはん】 計：1125kcal

鶏とたけのこの炊き込みごはん：360kcal
じゃがいものみそ汁：55kcal
八宝菜＠ワイズ：149kcal
春巻き２本＠ワイズ：381kcal
一口カツ＠まい泉 2/3個：68kcal
キムチ：10kcal
すいか：102kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：2725kcal