毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM10:20 昼寝・なし
体重・74.8kg（±0kg)
今日の飲み物：生茶 朝のうるおいブレンド茶・コカコーラゼロ・レモンＣＣａ（ブリックパック）
【あさごはん】 計：580kcal
炒飯：580kcal （ごはん、煮豚、たまご、ねぎ、コーン、調味料．．．）
【ひるごはん】 計：460kcal
セブンイレブンにて
おにぎり２個入（辛子明太子・焼たらこ） ：305kcal
おにぎり２個入（赤じそ）：155kcal （『赤じそ・わかめ』の赤じそのみ〔２個で311kcal〕）
【よるごはん】 計：1010kcal
虎にて
ピータン豆腐：135kcal
五目のおこげ料理：235kcal
黄ニラと牛の辛み炒め：140kcal
虎特製水ギョーザ：120kcal
小龍包：80kcal
たかなと豚肉入り焼そば：436kcal
アンニンドーフ：134kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2320kcal
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