５月２４日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM4:30　 起床・AM10:00 　昼寝・AM10:30～AM11:40
体重・74.8kg（±0kg)
今日の飲み物：コカコーラゼロ・生茶 朝のうるおいブレンド茶・大人のキリンレモン


【あさごはん】 計：317kcal
コロッケパン＠国技館で購入・お土産代わり：270kcal
まがりせんべい：47kcal


【ひるごはん】　計：635kcal
そうめん：495kcal 　（そうめん、つゆ〔めんつゆ、豆乳、すりごま、ラー油、小ねぎ〕
クラッカー：140kcal


【よるごはん】 計：835kcal

オムライス：690kcal
（チキンライス〔ごはん、鶏肉、玉ねぎ、ミックスビーンズ、調味料〕、
　たまご1.5個、ケチャップ、バター...etc
コンソメスープ：12kcal
なすとトマトのアンチョビガーリックソテー：133kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：1787kcal