１１月７日のお食事

留守番、続いております。
父さんが出張に出ると言うので、よるごはんは外食・・・
動いてないのに食ってきた。

明後日から『自ら進んで出かけない日々』（爆）の時期に突入するので、
カロリーには気をつけないとねぇ。
しかし、それと同時に『家ご飯』が復活・・・する予定。　体重の変動の仕方も変わるかな？


就寝・AM3:30　 起床・AM9:15　昼寝・PM1:15～PM1:45
体重・74.0kg（-0.2kg）　
今日の飲み物 ：コントレックス・ノーカロリーコカコーラ・DIETアミノカルピス・ジャスミン茶


―お食事Memo―
【あさごはん】
バナナ 50g：43kcal
豆乳飲料　マロン：95kcal
飲茶三昧 ワンタン 上湯醤油（シャンタンショウユ）＠明星：58kcal　　　計：196kcal

今日は時間があったので、感想なども書いてみた（リンク先参照）
週に１度のフォサマックの日だったため、起床後３０分経ってからのお食事。


【ひるごはん】
シチューパスタ：613kcal
　（カッペリーニ：378kcal　　シチュー屋シチュー：190kcal パルメザンチーズ：46kcal）
ダノンビオ いちじく：73kcal
ダノンビオ ブルーベリー：72kcal 計：759kcal


【シチューパスタ】
カッペリーニ ／ シチュー屋シチュー ／ パルメザンチーズ

使用した『シチュー屋シチュー』のパッケージはこれ
たぶん、１００円ショップで買ったもの・・・だと思う（消費期限が・・・www）
[パッケージ前面]
なめらかでコクのあるホワイトソースが味の決め手
[パッケージ裏面]
じっくり煮込んだ豚肉、じゃがいも、にんじんとチーズや野菜が溶けこんだ
ホワイトソースを合わせました。クリーミーで食べやすいクリームシチューです。

シチューのレトルトパウチを温めている間に、
フライパンに湯を沸かし、少々塩を入れて、カッペリーニを茹でる（茹で時間４分）
カッペリーニをザルにあげて湯を切り、再びフライパンに戻し、さらに温めたシチューを入れる。
・・・・・・混ぜ混ぜ。
クリーム系のパスタが食べたくなったときの、一番手っ取り早い方法・・・かも。
今日は欲張って１００g（乾麺）茹でたので、パルメザンチーズを多めに振りかけた。

【ダノンビオ】
いちじくミックス ／ ブルーベリー

１つ８０ｇです。
『いちじくミックス』（×４個）を買った数日後に、
『いちじくミックス』＆『ブルーベリー』（３個×２種類）を発見・・・orz
せっかくなので購入　⇒　せっかくなので食べ比べｗ
うーん・・・甲乙つけがたいｗ


【よるごはん】
千山苑にて
タン塩：215kcal
ハラミ：110kcal
軟骨焼：90kcal
ゴマサラダ：75kcal
ホルモンセット
　（タン：105kcal ホルモン：75kcal ハツ：70kcal レバ：60kcal）
レバ刺し：80kcal
センマイ刺し：20kcal
ユッケ：65kcal
上ミノ：90kcal
カルビ：290kcal　　計：1345kcal


父さんが出張に出てしまうと、焼き肉要員がいなくなるってことで・・・焼き肉食べてきました！
少々、調子に乗ってしまった感は否めないけれど・・・満足するほど食べたからいいか☆


【父さんからの・・・】
トリュフチョコ １個分：80kcal

4種類のチョコレートを切ってもらって、ホントに「ほんの一口」ずつ試食。
カロリーはかなり適当です・・・（爆）

総摂取カロリー（推定）：2830kcal



食うたなぁ・・・・・
ここ何日か『満腹』と感じる回路に変調を来たしている様子。
私は何もしてないけど、なんだかんだでドタバタしていたのもあるのかなぁ。