１１月８日のお食事

就寝・AM5:50　 起床・AM10:00　昼寝・外出中の車の中で途切れ途切れに計１時間くらい。
体重・73.8kg（-0.2kg）　
今日の飲み物 ：ノーカロリーコカコーラ・ジャスミン茶


―お食事Memo―
【あさごはん】
ちりめん山椒おむすび(自家製岩海苔入り） ３個：480kcal　　計：480kcal

昨日、湿気った海苔を煮詰めて作った自家製岩海苔を中具にして
ちりめん山椒＆醤油ごまを混ぜ込んでおむすびに・・・

ついつい3つ握ってるしwww　調子に乗り始めてるwww


【ひるごはん】
セブンイレブンにて
豚角煮まん：333kcal／220円
焼うどん（醤油味）：464kcal／360円 　　　　　　　　計：797kcal

服薬の時間が微妙に出掛ける時間よりも遅かったので、途中で購入。


【豚角煮まん】
買ってすぐ食べられる状況だったので、中華まん購入。
せっかくならば、ちょいお値段高めのヤツを・・・と選んだもの。
トロトローっと煮込まれたトンポーロー・・・美味。
値段だけでなく、カロリーも高かったわぃ（爆）
 
【焼うどん（醤油味）】
うどん ／ 調味料 ／ 豚肉 ／ キャベツ ／ にんじん ／ 青ねぎ ／  かつお節（別添え） 
他にも野菜が入っていた可能性もあるけど、忘れた（爆）
想像以上に油っぽくて驚いたけど、うどんが食べたかったからいいかｗ
車の中でも遠慮なく麺類を食べます・・・今日は汁そば系じゃなかっただけマシなほうｗ



【よるごはん】
晴弘にて
鴨そば：630kcal
春菊トマトサラダ：120kcal
洋梨 赤ワイン煮：110kcal　　　　計：860kcal


【鴨そば】
中華麺 ／ スープ ／ 鴨ロースあけぼの煮 ／ 鴨ワンタン ／ 長ねぎ ／ にんじん ／ メンマ ／ のり 
【春菊トマトサラダ】
春菊 ／ トマト ／ 特製ドレッシング（玉ねぎ入り）  
【洋梨赤ワイン煮】 

春菊トマトサラダと洋梨赤ワイン煮は１／2ずつ。
いち早く、冬限定の３品を食べてまいりました・・・・（幸せ）



総摂取カロリー（推定）：2137kcal



昨日は焼き肉、今日は支那そば・・・そして、明日はデパ地下の戦利品（爆）
体重はキープできているけど、血はドロドロかもね。　ふゎぁぁぁ．．．