毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:20 起床・AM10:20 昼寝・車の中で
体重・74.8kg（-0.6kg)
今日の飲み物：麦茶・爽健美茶・食事の脂にこの１本。
【あさごはん】 計：120kcal
具だくさんのみそ汁：120kcal （大根、人参、こんにゃく、豆腐、ねぎ、ごぼう、えのき、椎茸、小ねぎ）
【ひるごはん】 計：961kcal
セブンイレブンにて
ヒレカツ御膳：961kcal （ごはん・小梅・ヒレカツ３つ、玉子焼、ひじき煮、漬物）
【よるごはん】 計：884kcal
カレーライス：745kcal （ごはん、カレー〔豚肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、カレールー〕）
らっきょう キムチ風味：10kcal
とうもろこし 3/4本：129kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1965kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:20 起床・AM10:20 昼寝・車の中で
体重・74.8kg（-0.6kg)
今日の飲み物：麦茶・爽健美茶・食事の脂にこの１本。
【あさごはん】 計：120kcal
具だくさんのみそ汁：120kcal （大根、人参、こんにゃく、豆腐、ねぎ、ごぼう、えのき、椎茸、小ねぎ）
【ひるごはん】 計：961kcal
セブンイレブンにて
ヒレカツ御膳：961kcal （ごはん・小梅・ヒレカツ３つ、玉子焼、ひじき煮、漬物）
【よるごはん】 計：884kcal
カレーライス：745kcal （ごはん、カレー〔豚肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、カレールー〕）
らっきょう キムチ風味：10kcal
とうもろこし 3/4本：129kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1965kcal
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