７月５日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM5:00　 起床・AM8:50 　昼寝・車中で
体重・74.8kg（+0.2kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ・烏龍茶


【あさごはん】 計：445kcal
とうもろこし 1/3本：58kcal
たまごかけごはん：387kcal（ごはん180g、たまご、鮭フレーク、小ねぎ、醤油）


【ひるごはん】　計：1035kcal
チャイナ厨房チンタンタンにて

野菜タンメン：560kcal　（中華麺、スープ、豚肉、たまご、白菜、小松菜、人参、たけのこ、きくらげ...etc）
クセになるスーラー麺（小鉢で味見）：126kcal
究極タンタン麺（小鉢で味見）：110kcal
水餃子 ２個：104kcal
杏仁豆腐：135kcal


【よるごはん】 計：835kcal
ケチャップライス：580kcal （ごはん、ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、ケチャップ、バター、調味料...）
とうもろこし 1/2本：88kcal
グリーンピースのポタージュ：167kcal （グリーンピースのポタージュ〔粉末〕、牛乳、コンソメ



１日の総摂取カロリー（推定）：2315kcal