毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM10:20 昼寝・AM11:30～PM2:00
体重・74.8kg（-0.2kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ・DIETアミノカルピス・メッツ
【あさごはん】 計：635kcal
カレーライス：635kcal
（ごはん230g、カレー〔豚肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、カレールー、牛乳、コンソメ〕、ソース〕
【ひるごはん】 計：470kcal
カレーうどん：470kcal
（玉うどん〔238kcal〕、カレー、めんつゆ、片栗粉、長ねぎ、エリンギ、小ねぎ、揚げ玉）
【よるごはん】 計：635kcal
晴弘にて
パプリカの酢びたし：35kcal
黄ニラのおひたし：20kcal
マッシュルーム ケッパーソース：20kcal
冷やし支那そば：550kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1830kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM10:20 昼寝・AM11:30～PM2:00
体重・74.8kg（-0.2kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ・DIETアミノカルピス・メッツ
【あさごはん】 計：635kcal
カレーライス：635kcal
（ごはん230g、カレー〔豚肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、カレールー、牛乳、コンソメ〕、ソース〕
【ひるごはん】 計：470kcal
カレーうどん：470kcal
（玉うどん〔238kcal〕、カレー、めんつゆ、片栗粉、長ねぎ、エリンギ、小ねぎ、揚げ玉）
【よるごはん】 計：635kcal
晴弘にて
パプリカの酢びたし：35kcal
黄ニラのおひたし：20kcal
マッシュルーム ケッパーソース：20kcal
冷やし支那そば：550kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1830kcal
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