毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:00 昼寝・なし
体重・74.6kg（+0.4kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ
【あさごはん】 計：255kcal
評判屋の中華そば しょうゆ味＠明星：255kcal
（評判屋の中華そば しょうゆ味〔245kcal〕、小ねぎ、酢、ラー油）
【ひるごはん】 計：645kcal
カレーライス：565kcal （ごはん220g、カリー屋カレー〔辛口・182kcal〕、ソース、福神漬け）
たきこみごはんおむすび：80kcal
【よるごはん】 計：815kcal
たきこみごはん：384kcal
ジャガイモと玉ねぎのみそ汁：64kcal
煮豚：346kcal
塩ラッキョウ：21kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1715kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:00 昼寝・なし
体重・74.6kg（+0.4kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ
【あさごはん】 計：255kcal
評判屋の中華そば しょうゆ味＠明星：255kcal
（評判屋の中華そば しょうゆ味〔245kcal〕、小ねぎ、酢、ラー油）
【ひるごはん】 計：645kcal
カレーライス：565kcal （ごはん220g、カリー屋カレー〔辛口・182kcal〕、ソース、福神漬け）
たきこみごはんおむすび：80kcal
【よるごはん】 計：815kcal
たきこみごはん：384kcal
ジャガイモと玉ねぎのみそ汁：64kcal
煮豚：346kcal
塩ラッキョウ：21kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1715kcal
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