毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM3:00 起床・AM10:50 昼寝・なし
体重・74.0kg（-0.4kg)
今日の飲み物：烏龍茶・メッツ・午後の紅茶 無糖プレーンティー
【あさごはん】 計：290kcal
野菜リゾット風：290kcal
（ごはん100g、野菜たっぷりコンソメスープ、ケチャップ、パルメザンチーズ）
【ひるごはん】 計：710kcal
カレー焼きうどん：432kcal （玉うどん〔238kcal〕、ドライカレー、小ねぎ）
じゃがりこ 感謝のキムチ味：278kcal
【よるごはん】 計：820kcal
晴弘にて
支那そば：495kcal
胡麻豆腐：107kcal
海老入り黒豚一口餃子（５ヶ）：218kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1820kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM3:00 起床・AM10:50 昼寝・なし
体重・74.0kg（-0.4kg)
今日の飲み物：烏龍茶・メッツ・午後の紅茶 無糖プレーンティー
【あさごはん】 計：290kcal
野菜リゾット風：290kcal
（ごはん100g、野菜たっぷりコンソメスープ、ケチャップ、パルメザンチーズ）
【ひるごはん】 計：710kcal
【よるごはん】 計：820kcal
晴弘にて
支那そば：495kcal
胡麻豆腐：107kcal
海老入り黒豚一口餃子（５ヶ）：218kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1820kcal
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