８月１１日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM5:00　 起床・AM10:00 　昼寝・なし
体重・75.0kg（+1.0kg)
今日の飲み物：烏龍茶・緑茶・ペプシネックス


【あさごはん】 計：605kcal
ハムカツサンド＠ローソン：407kcal
ホワイトシチュー：174kcal
すいか：24kcal


【ひるごはん】　計：790kcal

横手ホルモン焼そば：716kcal （麺、ソース、煮込みホルモン、キャベツ、もやし、油、目玉焼き）
すいか：74kcal


【よるごはん】 計：930kcal
とと祭りにて

寿司：752kcal
（ほたて、本日のこだわり六選〔天然めばち鮪中トロ・生白いか・めばる・ぼたんえび・特大ズワイガニ足一本握り・生白魚〕、ひらめ、えび、中トロ、とびっこ、かんぴょう巻）
さざえのつぼ焼き：57kcal
茶碗蒸し：121kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：2325kcal