８月１３日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM4:00　 起床・AM9:30 　昼寝・車中にて
体重・74.6kg（±0kg)
今日の飲み物：烏龍茶・DAKARAゼロ


【あさごはん】 計：125kcal
具だくさんのみそ汁：125kcal


【ひるごはん】　計：665kcal
セブンイレブンにて購入
ビッグアメリカンドッグ：321kcal （ビッグアメリカンドッグ：312kcal、ケチャップ）
粗おろし大根のぶっかけ蕎麦：344kcal


【よるごはん】 計：975kcal

ごはん：252kcal
具だくさんのみそ汁：95kcal
刺身盛り合わせ：342kcal （まぐろ、いか、あじ、ほたて）
豆腐そうめん（ごまだれ）：108kcal
さつま揚げ＠阿部蒲鉾店：32kcal （厚焼笹、たこボール、笹のさち〔香味山ごぼう〕）
おくらとちりめんじゃこ、みょうがの和え物：18kcal
梨 5/8：88kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：1725kcal