毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM9:20 昼寝・車中で（けっこう長時間）
体重・74.4kg（+0.2kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ・アミノカルピス
【あさごはん】 計：260kcal
ハムカツサンド＠ローソン：407kcal
メロン：53kcal
【ひるごはん】 計：715kcal
天丼：654kcal （ごはん、天ぷら〔人参、れんこん、玉ねぎ、かき揚げ〕、丼つゆ）
お吸い物（インスタント）：5kcal
梨：56kcal
【よるごはん】 計：695kcal
幕張ＳＡにて
冷しキーマ麺：695kcal
母さん注文の冷しジャージャー
うどんかそばで選べる。
お互いの利害の一致によりブロッコリーときゅうりを交換。
１日の総摂取カロリー（推定）：1870kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM9:20 昼寝・車中で（けっこう長時間）
体重・74.4kg（+0.2kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ・アミノカルピス
【あさごはん】 計：260kcal
ハムカツサンド＠ローソン：407kcal
メロン：53kcal
【ひるごはん】 計：715kcal
天丼：654kcal （ごはん、天ぷら〔人参、れんこん、玉ねぎ、かき揚げ〕、丼つゆ）
お吸い物（インスタント）：5kcal
梨：56kcal
【よるごはん】 計：695kcal
幕張ＳＡにて
母さん注文の冷しジャージャー
お互いの利害の一致によりブロッコリーときゅうりを交換。
１日の総摂取カロリー（推定）：1870kcal
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