毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:00 起床・AM9:20 昼寝・AM10:50～PM1:50
体重・74.6kg（-0.2kg)
今日の飲み物：麦茶・アミノカルピス
【あさごはん】 計：348kcal
ファミリーマートにて購入
永谷園のお茶づけ味 鮭おむすび：189kcal
永谷園のお茶づけ味 明太子と高菜おむすび：195kcal
【ひるごはん】 計：555kcal
カレーライス：555kcal （ごはん、カリー屋カレー〔辛口／182kcal〕、ソース）
【よるごはん】 計：882kcal
塩チーズパン＠ファミリーマート：239kcal
温玉ぶっかけおろしうどん＠ローソン：378kcal
合い挽き肉の麻婆豆腐：150kcal
梨：60kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1785kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:00 起床・AM9:20 昼寝・AM10:50～PM1:50
体重・74.6kg（-0.2kg)
今日の飲み物：麦茶・アミノカルピス
【あさごはん】 計：348kcal
ファミリーマートにて購入
永谷園のお茶づけ味 鮭おむすび：189kcal
永谷園のお茶づけ味 明太子と高菜おむすび：195kcal
【ひるごはん】 計：555kcal
カレーライス：555kcal （ごはん、カリー屋カレー〔辛口／182kcal〕、ソース）
【よるごはん】 計：882kcal
塩チーズパン＠ファミリーマート：239kcal
温玉ぶっかけおろしうどん＠ローソン：378kcal
合い挽き肉の麻婆豆腐：150kcal
梨：60kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1785kcal
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