毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM3:30 起床・AM10:30 昼寝・なし
体重・73.8kg（-0.4kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ
【あさごはん】 計：625kcal
オムライス：514kcal （チキンライス、たまご、サラダ油、ケチャップ）
キャラメルコーン ラムネ 1/2：61kcal
【ひるごはん】 計：585kcal
豆乳みそ野菜ラーメン：563kcal （サッポロ一番みそ、豆乳、キャベツ、長ねぎ、コーン、小ねぎ）
梨：22kcal
【よるごはん】 計：755kcal
ローマ風ピッツァ バジル 1/2＠アントニオ：211kcal
じゃがバター 1.5個：184kcal
冷しゃぶ：294kcal（牛バラ肉、キャベツ、わかめ、えのき、ポン酢、小ねぎ）
桃：66kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1965kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM3:30 起床・AM10:30 昼寝・なし
体重・73.8kg（-0.4kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ
【あさごはん】 計：625kcal
オムライス：514kcal （チキンライス、たまご、サラダ油、ケチャップ）
キャラメルコーン ラムネ 1/2：61kcal
【ひるごはん】 計：585kcal
豆乳みそ野菜ラーメン：563kcal （サッポロ一番みそ、豆乳、キャベツ、長ねぎ、コーン、小ねぎ）
梨：22kcal
【よるごはん】 計：755kcal
ローマ風ピッツァ バジル 1/2＠アントニオ：211kcal
じゃがバター 1.5個：184kcal
冷しゃぶ：294kcal（牛バラ肉、キャベツ、わかめ、えのき、ポン酢、小ねぎ）
桃：66kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1965kcal
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