８月２６日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM4:00　 起床・AM11:00 　昼寝・PM12:30～PM3:00
体重・73.6kg（±0kg)
今日の飲み物：麦茶・カルピスクリアゼロ・ヴァームウォーター


【あさごはん】 計：400kcal
たまごとろけるカレーパン＠ジョアン：365kcal（推定）
キャベツのみそ汁：35kcal

「とろとろの半熟卵が入ったちょっとスパイシーなカレーパン。
コクのある鹿児島県産黒豚入りカレーとマイルドな半熟たまごを包み、サクッと揚げました。」



【ひるごはん】　計：641kcal
セブンイレブンにて
期間限定！北九州小倉発祥焼うどん：641kcal

「小倉焼うどん研究所」監修。　398円

一、豚肉はバラ肉であるべし
一、玉葱はその甘みを引き出すべし
一、秘伝のソースは良く研究するべし
一、削り節はアジ、サバ節を使用するべし



【よるごはん】 計：900kcal

ごはん：252kcal
じゃがいもと玉ねぎのみそ汁：65kcal
鮭ハラスの塩焼き：294kcal
かつおの竜田揚げ：146kcal
揚げなすの甘味噌かけ：143kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：1941kcal