９月１日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM5:00　 起床・AM11:20 　昼寝・なし
体重・74.0kg（+0.2kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ


【あさごはん】 計：340kcal
葉山ロイヤルプリン＠マーロウ：340kcal


【ひるごはん】　計740kcal

ミルフィーユカツボックス＠ローソン：445kcal
ピッツァサンド マルゲリータ＠ローソン260kcal
えのきのみそ汁：35kcal


【よるごはん】 計：1595kcal
千山苑にて

上タン塩焼：116kcal
レバ切り落とし：46kcal
ホルモンセット：484kcal （ハツ：102kcal・レバ：108kcal・タン：160kcal・ホルモン：114kcal）
ライス（中）：336kcal
チョレギ：126kcal
ユッケ：99kcal
キャべ・コンブ：40kcal
テグタン（1／5）：148kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：2675kcal