９月７日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM4:00　 起床・AM9:00 　昼寝・車中で数回
体重・74.2kg（-0.6kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ・アクエリアススパークリングゼロ


【あさごはん】 計：670kcal
キャベツとアンチョビのガーリックスパゲティ：562kcal
（スパゲティ、キャベツ、アンチョビ、にんにく、オリーブ油、バター、パルメザンチーズ、タバスコ）
じゃがポックル：108kcal


【ひるごはん】　計：1081kcal
バーミヤンにて

五目麺：791kcal
秋の旨塩タンメン（味見）
焼餃子 ３個：168kcal
小龍包 ２個：122kcal


【コストコ・試食】　計：64kcal
太巻き：64kcal


【よるごはん】 計：845kcal

パエリア＠コストコ：549kcal
冷製コーンスープ：129kcal
生ハムとベビーリーフのサラダ：167kcal
（生ハム、ベビーリーフ、レタス、パプリカ、ミモレット、イタリアンドレッシング）


１日の総摂取カロリー（推定）：2660kcal