毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM11:00 昼寝・PM2:50～PM3:30
体重・74.8kg（+0.6kg)
今日の飲み物：麦茶・紅茶・セブンアップクリアドライ
【あさごはん】 計：560kcal
パエリア＠コストコ：457kcal
冷製コーンスープ：103kcal
【ひるごはん】 計：590kcal
そうめん：492kcal
（そうめん、梅そうめん、めんつゆ、ごまだれつゆ、長ねぎ、小ねぎ、すりごま）
黄桃：98kcal
【よるごはん】 計：865kcal
カレーライス：673kcal （ごはん、カレー〔豚肉、じゃがいも、玉ねぎ、人参、カレールー〕）
冷製コーンスープ：103kcal
ベビーリーフとコーン、ミックスビーンズのサラダ：89kcal
（ベビーリーフ、レタス、コーン、ミックスビーンズ、ごま醤油ドレッシング）
１日の総摂取カロリー（推定）：2015kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM11:00 昼寝・PM2:50～PM3:30
体重・74.8kg（+0.6kg)
今日の飲み物：麦茶・紅茶・セブンアップクリアドライ
【あさごはん】 計：560kcal
パエリア＠コストコ：457kcal
冷製コーンスープ：103kcal
【ひるごはん】 計：590kcal
そうめん：492kcal
（そうめん、梅そうめん、めんつゆ、ごまだれつゆ、長ねぎ、小ねぎ、すりごま）
黄桃：98kcal
【よるごはん】 計：865kcal
カレーライス：673kcal （ごはん、カレー〔豚肉、じゃがいも、玉ねぎ、人参、カレールー〕）
冷製コーンスープ：103kcal
ベビーリーフとコーン、ミックスビーンズのサラダ：89kcal
（ベビーリーフ、レタス、コーン、ミックスビーンズ、ごま醤油ドレッシング）
１日の総摂取カロリー（推定）：2015kcal
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