毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:00 起床・AM9:40 昼寝・車中で短時間
体重・74.4kg（±0kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ・緑茶
【あさごはん】 計：440kcal
ヒレカツサンド ３切＠梅林：387kcal（推定）
梨：53kcal
【ひるごはん】 計：930kcal
国技館内にてお手製のお弁当
おにぎり ４個（明太子・錦松梅２・梅）：492kcal
肉じゃがコロッケ 1/2個：180kcal
茹で玉子：82kcal
とうもろこし1/2本：78kcal
梨：98kcal
【おやつ】 計：170kcal
国技館カフェにて購入
ソフトクリーム（コーヒー＆バニラ）：170kcal
【よるごはん】 計：545kcal
晴弘にて
支那そば 塩味：465kcal
マッシュルームケッパーソース：80kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2085kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:00 起床・AM9:40 昼寝・車中で短時間
体重・74.4kg（±0kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ・緑茶
【あさごはん】 計：440kcal
ヒレカツサンド ３切＠梅林：387kcal（推定）
梨：53kcal
【ひるごはん】 計：930kcal
国技館内にてお手製のお弁当
おにぎり ４個（明太子・錦松梅２・梅）：492kcal
肉じゃがコロッケ 1/2個：180kcal
茹で玉子：82kcal
とうもろこし1/2本：78kcal
梨：98kcal
【おやつ】 計：170kcal
国技館カフェにて購入
ソフトクリーム（コーヒー＆バニラ）：170kcal
【よるごはん】 計：545kcal
晴弘にて
支那そば 塩味：465kcal
マッシュルームケッパーソース：80kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2085kcal
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