毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:00 起床・AM10:00 昼寝・なし
体重・74.4kg（+0.6kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ・烏龍茶
【あさごはん】 計：355kcal
長崎ちゃーめん：355kcal
（長崎ちゃーめん＠ローソン100〔235kcal〕、中華丼＠ローソン100〔91kcal〕、
しょうゆ、ウェイパー、砂糖、片栗粉）
【ひるごはん】 計：725kcal
お食事処 雷電＠国技館にて
しょうゆラーメン：490kcal
【よるごはん】 計：670kcal
マルゲリータ 1/2枚：289kcal
目玉焼き：94kcal
きのこのバター醤油ソテー：147kcal （しめじ、えのき、くりたけ？、バター、醤油）
シューマイ 4個：140kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1515kcal
田舎から送ってきたきのこどっさり
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:00 起床・AM10:00 昼寝・なし
体重・74.4kg（+0.6kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ・烏龍茶
【あさごはん】 計：355kcal
長崎ちゃーめん：355kcal
（長崎ちゃーめん＠ローソン100〔235kcal〕、中華丼＠ローソン100〔91kcal〕、
しょうゆ、ウェイパー、砂糖、片栗粉）
【ひるごはん】 計：725kcal
お食事処 雷電＠国技館にて
【よるごはん】 計：670kcal
マルゲリータ 1/2枚：289kcal
目玉焼き：94kcal
きのこのバター醤油ソテー：147kcal （しめじ、えのき、くりたけ？、バター、醤油）
シューマイ 4個：140kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1515kcal
田舎から送ってきたきのこどっさり
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