９月２６日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM5:00　 起床・AM10:30 　昼寝・なし
体重・73.8kg（-0.4kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ・大人のキリンレモン


【あさごはん】 計：290kcal
たぬきうどん：290kcal　（玉うどん〔214kcal〕、めんつゆ、鶏手羽鍋のだし、揚げ玉、長ねぎ）


【ひるごはん】　計：684kcal
セブンイレブンにて購入、国技館内で
北海道男爵コロッケのパン：290kcal
焼めし：223kcal
日高こんぶ：171kcal


【おつまみ】　計：195kcal

ポテトチップス しお味 1/2袋＠ナビスコ：195kcal　（国技館売店にて購入）
アサヒダブルゼロカクテル ジントニックテイスト：0kcal　（セブンイレブンにて購入）


【よるごはん】 計：1041kcal

寿司：500kcal　（中トロ、えび、すずき、金目鯛、いか、ほたて、ねぎとろ巻４つ、厚焼玉子、ガリ）
春巻 ３本：378kcal
たこから揚げ：129kcal
レタスのシーザーサラダ：34kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2210kcal