９月２７日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM5:00　 起床・AM10:20 　昼寝・AM11:15～PM3:30
体重・74.0kg（+0.2kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ・メッツ・ヴァームウォーター


【あさごはん】 計：555kcal
辛子明太子＠セブンイレブン：163kcal
とり五目＠セブンイレブン：197kcal
ポテトチップス しお味 1/2袋＠ナビスコ：195kcal


【ひるごはん】　計：765kcal

カルボナーラ：652kcal
（スパゲッティ、ショルダーベーコン、玉ねぎ、卵黄、パルメザンチーズ、牛乳、バター、粗挽き黒胡椒）
おまつり餅 サラダ：57kcal
サラダせんべい（2枚）：56kcal


【よるごはん】 計：805kcal
カレーライス：602kcal　（ごはん250g、カリー屋カレー〔大辛/174kcal〕、福神漬け）
かにクリームコロッケ：203kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2125kcal