毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM11:00 昼寝・車中で
体重・73.6kg（-0.4kg)
今日の飲み物：烏龍茶・コカコーラゼロ・果汁が入ってカロリーゼロ アップル
【あさごはん】 計：520kcal
豆乳ごまみそラーメン：520kcal
（サッポロ一番みそ〔451kcal〕、ごまだれ、豆乳、ザーサイ、小ねぎ）
【ひるごはん】 計：678kcal
セブンイレブンにて購入
野菜を食べよう五目中華丼：538kcal
ブラックサンダーモナカ 2/5：134kcal （672kcal）
【よるごはん】 計：608kcal
そうめん：494kcal
（そうめん、めんつゆ、長ねぎ、小ねぎ、生姜、たたき梅、大根おろし、茹でキャベツ、カリカリ油揚げ）
柴漬け：8kcal
ショコラ ２つの組曲（ショパンショコラ・ショパンフランボワーズ）：106kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1800kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM11:00 昼寝・車中で
体重・73.6kg（-0.4kg)
今日の飲み物：烏龍茶・コカコーラゼロ・果汁が入ってカロリーゼロ アップル
【あさごはん】 計：520kcal
豆乳ごまみそラーメン：520kcal
（サッポロ一番みそ〔451kcal〕、ごまだれ、豆乳、ザーサイ、小ねぎ）
【ひるごはん】 計：678kcal
セブンイレブンにて購入
ブラックサンダーモナカ 2/5：134kcal （672kcal）
【よるごはん】 計：608kcal
そうめん：494kcal
（そうめん、めんつゆ、長ねぎ、小ねぎ、生姜、たたき梅、大根おろし、茹でキャベツ、カリカリ油揚げ）
柴漬け：8kcal
ショコラ ２つの組曲（ショパンショコラ・ショパンフランボワーズ）：106kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1800kcal
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