１１月２２日のお食事

とりあえず、外来では問題なし。とのこと。
あさごはんが1時間くらい早まったのに、ひるごはんが4時ごろと言う・・・（爆）
待合に時間を食ったので、慌しくはなかったけれど、なかなか長い一日でした。

就寝・AM4:00　 起床・AM9:00　昼寝・なし
体重・73.4kg（±0kg）　
今日の飲み物 ：
　　烏龍茶・フォションオリティシーズンストレートティー・
　　ノーカロリーコカコーラ・DIETアミノカルピス


―お食事Memo―
【あさごはん】
具だくさんのみそ汁　　計：220kcal

昨日の残り。
たっぷり野菜（大根、にんじん、長ねぎ、キャベツ、ホールコーン）と木綿豆腐入り
外来前につき、炭水化物少なめ・・・と思いたい。
にんじんとコーンのＧＩ値が高めだったっけかな・・・ま、いいやｗ
昨日の夜の2倍量（大きなお椀で２杯）食べて、病院での待ち時間でも耐えうるように調整（爆）



【ひるごはん】
病院内、am.pmのホットデリ
ハーブグリルチキンのイタリアンランチ：545kcal
北海道産秋鮭のコーンクリームグラタン　1/5：60kcal
昔亭　鯛めし押し寿司：210kcal（推定）　　計：815kcal

【ハーブグリルチキンのイタリアンランチ】
ハーブ香るチキンとバターライス、ジェノベーゼのポテトがアクセント
am.pmのレジ横にある『ホットデリ』コーナーにて。　久々に食べた～♪

昨年の入院中、ひるごはんに母さんが買ってきてたのをよく奪って食べたなぁ（爆）
今日は帰りの車の中で食べたｗ
サフランで色付けしてあるのかなぁ？
トマトソースの中のグリルチキンはなかなかの食べ応え（２，３切れだけど）。
ペンネも入ってお得な感じ☆　トマトソースのペンネって好きなのですよ。
トマトソースのチキン＆ペンネの下に隠れたジェノバソースのポテトが心憎い（も少し欲しいｗｗｗ）

【北海道産秋鮭のコーンクリームグラタン】
母さんセレクト。『コーンポタージュ風ソースでいただく、北海道の幸』
「グラタンはホワイトソースじゃね？」と、少々邪道ではないかと訝しげに試食。
ひと口目は「まぁ・・・こんなもんか？」と思ったけど、口に運ぶごとに後を引く（笑）
クリームソースはオールマイティと言うことが判明ｗ ←かなりいい加減ｗｗｗ

【昔亭　鯛めし押し寿司】

『鯛めし』に心惹かれ購入。明日食べようと思っていたのに、ついつい食べちゃった。
お腹、空き過ぎ。
『鯛めし』に気を取られ、口に入れた瞬間に『押し寿司』と知ったのはなかったことにしよう。
とりあえず、パッケージから取り出したときの『鯛の切り身』のデカさはインパクト大。
酢飯がちょい固めです。


【セブンイレブンにて】
明治リッチストロベリーチョコレートアイスバー　　計：234kcal

病院の待合にあるワイド画面テレビに映し出されたアイス・・・
アイスクリームは某スケート選手の大好物らしいねｗ
バニラアイスにベリーを混ぜ込んでたんです・・・
ホント・・・美味しそうだった・・・そして、洗脳された（爆）


【よるごはん】
ごはん：336kcal
玉ねぎのみそ汁：55kcal
刺身４点盛り：123kcal
（まぐろ中トロ：35kcal　さけ：32kcal　いか：10kcal　たい：46kcal）
ネギトロ風：200kcal
ユッケ：64kcal
煮豚＆煮玉子：195kcal
　　 （煮豚（豚ロース肉）：105kcal　煮玉子：90kcal） じゃがいもの煮物：90kcal
春菊のおひたし：12kcal
タンスモークサラダ：100kcal　　計：1175kcal


自分に優しすぎた（爆）

刺身に合わせて、ごはんは大盛り２００ｇ

箸は止まらず、刺身とユッケをどんどんとつまむ。
海苔でごはんと刺身を巻いて、簡易手巻きでさらにパクパク。

煮豚もひょいひょい。
煮玉子は・・・神の領域だな。今回の味のしみ込み具合は最強。

昨日の残りのおひたしと煮物、
そして、味つきスモークタンｗ　またまたサラダに。今日はレタス＆水菜でドレッシングあり。



総摂取カロリー（推定）：2444kcal



調子に乗ればツケが来る。
生ものを食べ過ぎたためか、気管の辺りがむずがゆい（爆）
あー、明日の体重も怖いけど、この「何で来るか解らない微弱なアレルギー反応もどき」も怖い（泣）