毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM10:30 昼寝・PM12:30～PM1:30
体重・74.0kg（-0.2kg)
今日の飲み物：麦茶・生茶・烏龍茶・大人のキリンレモン
【あさごはん】 計：710kcal
ヒレかつサンド 6切れ＠まい泉：612kcal
銀座ウィッチ 1/2＠ロイスダール：98kcal（推定）
【ひるごはん】 計：570kcal
セブンイレブンにて
玉子そぼろ（鶏そぼろ御飯）：188kcal
焼たらこ：169kcal
ミニ冷しなめこ蕎麦：213kcal
【よるごはん】 計：905kcal
じゃがバター：195kcal
春巻 2本＠梅林：304kcal
キムチオムレツ：229kcal
なすとアスパラのアンチョビガーリックソテー：123kcal
冷奴：54kcal （絹ごし、小ねぎ、醤油）
１日の総摂取カロリー（推定）：2185kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM10:30 昼寝・PM12:30～PM1:30
体重・74.0kg（-0.2kg)
今日の飲み物：麦茶・生茶・烏龍茶・大人のキリンレモン
【あさごはん】 計：710kcal
ヒレかつサンド 6切れ＠まい泉：612kcal
銀座ウィッチ 1/2＠ロイスダール：98kcal（推定）
【ひるごはん】 計：570kcal
セブンイレブンにて
玉子そぼろ（鶏そぼろ御飯）：188kcal
焼たらこ：169kcal
ミニ冷しなめこ蕎麦：213kcal
【よるごはん】 計：905kcal
じゃがバター：195kcal
春巻 2本＠梅林：304kcal
キムチオムレツ：229kcal
なすとアスパラのアンチョビガーリックソテー：123kcal
冷奴：54kcal （絹ごし、小ねぎ、醤油）
１日の総摂取カロリー（推定）：2185kcal
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