毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM11:20 昼寝・PM12:00～PM3:00
体重・74.4kg（±0kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ・コントレックス＋紅茶
【あさごはん】 計：730kcal
カレーライス：646kcal
（ごはん、カレー〔豚ロース肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、カレールー、コンソメ〕）
梨：84kcal （新星）
【ひるごはん】 計：585kcal
野菜坦々麺：525kcal
（サッポロ一番坦々麺〔483kcal〕、キャベツ、もやし、玉ねぎ、酢、ラー油、すりごま）
小枝 ゴールデンチョコレート ２袋：60kcal
【おやつ】 計：140kcal
ミルフィユ（カフェ）＠フランセ：110kcal
小枝 ゴールデンチョコレート：30kcal
【よるごはん】 計：530kcal
そうめん：446kcal （そうめん、めんつゆ、長ねぎ、みょうが、しょうが、すりごま、粉のり）
梨：84kcal （新星）
１日の総摂取カロリー（推定）：1985kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM11:20 昼寝・PM12:00～PM3:00
体重・74.4kg（±0kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ・コントレックス＋紅茶
【あさごはん】 計：730kcal
カレーライス：646kcal
（ごはん、カレー〔豚ロース肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、カレールー、コンソメ〕）
梨：84kcal （新星）
【ひるごはん】 計：585kcal
野菜坦々麺：525kcal
（サッポロ一番坦々麺〔483kcal〕、キャベツ、もやし、玉ねぎ、酢、ラー油、すりごま）
小枝 ゴールデンチョコレート ２袋：60kcal
【おやつ】 計：140kcal
ミルフィユ（カフェ）＠フランセ：110kcal
小枝 ゴールデンチョコレート：30kcal
【よるごはん】 計：530kcal
そうめん：446kcal （そうめん、めんつゆ、長ねぎ、みょうが、しょうが、すりごま、粉のり）
梨：84kcal （新星）
１日の総摂取カロリー（推定）：1985kcal
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