毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
就寝・AM5:00 起床・PM12:00 昼寝・なし
体重・72.4kg（±0kg）
【あさごはん】 計：---kcal
富士宮やきそば：---kcal （富士宮やきそば〔721kcal〕、牛タンスモーク、ソース、青海苔）
割れせんべい：---kcal
ポップコーン バター醤油：---kcal
【間食】 計：---kcal
ポップコーン バター醤油：---kcal
【ひるごはん】 計：---kcal
ユッケジャンクッパ：---kcal
（ごはん、ユッケジャンクッパ＠無印良品〔59kcal〕、小ねぎ、ラー油）
洋梨：---kcal
【よるごはん】 計：---kcal
カレーライス：---kcal
（ごはん、カレー〔牛ロールステーキ、ソーセージ、じゃがいも、人参、玉ねぎ、にんにく、サラダ油、カレールー、カレーパウダー〕）
キャベツメンチカツ：254kcal
オニオンと赤かぶのサラダ：---kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：----kcal
就寝・AM5:00 起床・PM12:00 昼寝・なし
体重・72.4kg（±0kg）
【あさごはん】 計：---kcal
富士宮やきそば：---kcal （富士宮やきそば〔721kcal〕、牛タンスモーク、ソース、青海苔）
割れせんべい：---kcal
ポップコーン バター醤油：---kcal
【間食】 計：---kcal
ポップコーン バター醤油：---kcal
【ひるごはん】 計：---kcal
ユッケジャンクッパ：---kcal
（ごはん、ユッケジャンクッパ＠無印良品〔59kcal〕、小ねぎ、ラー油）
洋梨：---kcal
【よるごはん】 計：---kcal
カレーライス：---kcal
（ごはん、カレー〔牛ロールステーキ、ソーセージ、じゃがいも、人参、玉ねぎ、にんにく、サラダ油、カレールー、カレーパウダー〕）
キャベツメンチカツ：254kcal
オニオンと赤かぶのサラダ：---kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：----kcal
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カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
就寝・AM5:00 起床・AM11:00 昼寝・PM12:00～PM3:20
体重・72.4kg（+0.2kg）
【あさごはん】 計：495kcal
おむすび 5コ：510kcal
（胡麻おかか、鮭小松菜／いろいろおむすび4個入りの中から2個＠セブンイレブン、錦松梅おむすび、梅しそ、梅胡麻）
【ひるごはん】 計：881kcal
カレーライス：611kcal（ごはん、カリー屋カレー〔大辛/158kcal〕）
オマール海老のビスク＠スープストックトーキョー：177kcal
ガトーラスク グーテ・デ・ロワ プレミアム：130kcal
【間食】 計：---kcal
割れせんべい：---kcal
【よるごはん】 計：----cal
冷麺：---kcal
（冷麺、牛タンスモーク、ゆで卵、ナムル〔豆もやし、ほうれん草、ぜんまい、大根〕、キムチ、コチュジャン、酢）
キャベツメンチカツ：254kcal
割れせんべい：---kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：----kcal
就寝・AM5:00 起床・AM11:00 昼寝・PM12:00～PM3:20
体重・72.4kg（+0.2kg）
【あさごはん】 計：495kcal
おむすび 5コ：510kcal
（胡麻おかか、鮭小松菜／いろいろおむすび4個入りの中から2個＠セブンイレブン、錦松梅おむすび、梅しそ、梅胡麻）
【ひるごはん】 計：881kcal
カレーライス：611kcal（ごはん、カリー屋カレー〔大辛/158kcal〕）
オマール海老のビスク＠スープストックトーキョー：177kcal
ガトーラスク グーテ・デ・ロワ プレミアム：130kcal
【間食】 計：---kcal
割れせんべい：---kcal
【よるごはん】 計：----cal
冷麺：---kcal
（冷麺、牛タンスモーク、ゆで卵、ナムル〔豆もやし、ほうれん草、ぜんまい、大根〕、キムチ、コチュジャン、酢）
キャベツメンチカツ：254kcal
割れせんべい：---kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：----kcal
いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・AM11:20 昼寝・なし
体重・72.2kg（±0kg）kg
【あさごはん】 計：495kcal
長芋となめたけの和え物のせごはん：377kcal
（ごはん、長芋、なめたけ、小ねぎ、長ねぎ、醤油ごま、青海苔、醤油、めんつゆ、きび砂糖）
ガトーラスク グーテ・デ・ロワ ホワイトチョコレート＠ガトーフェスタ ハラダ：118kcal
【ひるごはん】 計：881kcal
野菜たっぷり長崎皿うどん（パリパリ麺）＠セブンイレブン：491kcal
オニオンクリームポタージュ＠スープストックトーキョー：131kcal
じゃがりこ クラムチャウダー：259kcal
【よるごはん】 計：1324cal
ベーコンときのこのバター醤油スパゲティ：605kcal
（スパゲティ、ベーコン、ひらたけ、しめじ、玉ねぎ、バター、醤油、パルメザンチーズ、タバスコ）
マルゲリータピザ＋モッツァレラチーズ 3/8：245kcal
玉ねぎと春菊のコンソメスープ：32kcal
おためしリエットセット：195kcal
（レバーペースト、赤パプリカ＆クリームチーズのムース、サーモンムース、豚？のリエット）
千切りサラダ：76kcal
アボカドの刺身：45kcal
パン：126kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2700kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・AM11:20 昼寝・なし
体重・72.2kg（±0kg）kg
【あさごはん】 計：495kcal
長芋となめたけの和え物のせごはん：377kcal
（ごはん、長芋、なめたけ、小ねぎ、長ねぎ、醤油ごま、青海苔、醤油、めんつゆ、きび砂糖）
ガトーラスク グーテ・デ・ロワ ホワイトチョコレート＠ガトーフェスタ ハラダ：118kcal
【ひるごはん】 計：881kcal
野菜たっぷり長崎皿うどん（パリパリ麺）＠セブンイレブン：491kcal
オニオンクリームポタージュ＠スープストックトーキョー：131kcal
じゃがりこ クラムチャウダー：259kcal
【よるごはん】 計：1324cal
ベーコンときのこのバター醤油スパゲティ：605kcal
（スパゲティ、ベーコン、ひらたけ、しめじ、玉ねぎ、バター、醤油、パルメザンチーズ、タバスコ）
マルゲリータピザ＋モッツァレラチーズ 3/8：245kcal
玉ねぎと春菊のコンソメスープ：32kcal
おためしリエットセット：195kcal
（レバーペースト、赤パプリカ＆クリームチーズのムース、サーモンムース、豚？のリエット）
千切りサラダ：76kcal
アボカドの刺身：45kcal
パン：126kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2700kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・AM11:20 昼寝・なし
体重・72.2kg（±0kg）kg
【あさごはん】 計：430kcal
たまごかけごはん：430kcal（ごはん、たまご、醤油、味の素）
【ひるごはん】 計：1044kcal
ジューシー焼そばパン＠セブンイレブン：255kcal
北海道男爵コロッケのパン＠セブンイレブン：311kcal
ソーセージドーナツ＠セブンイレブン：292kcal
柿の種：186kcal
【よるごはん】 計：856cal
とと祭りにて
寿司：713kcal
（ほたて、芽ねぎ、うに、まぐろ三昧〔赤身・中トロ・大トロ〕、げぞあぶり、中トロ、蒸し海老）
白子ポン酢：23kcal
あん肝ポン酢：61kcal
茶碗蒸し：59kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2330kcal
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・AM11:20 昼寝・なし
体重・72.2kg（±0kg）kg
【あさごはん】 計：430kcal
たまごかけごはん：430kcal（ごはん、たまご、醤油、味の素）
【ひるごはん】 計：1044kcal
ジューシー焼そばパン＠セブンイレブン：255kcal
北海道男爵コロッケのパン＠セブンイレブン：311kcal
ソーセージドーナツ＠セブンイレブン：292kcal
柿の種：186kcal
【よるごはん】 計：856cal
とと祭りにて
寿司：713kcal
（ほたて、芽ねぎ、うに、まぐろ三昧〔赤身・中トロ・大トロ〕、げぞあぶり、中トロ、蒸し海老）
白子ポン酢：23kcal
あん肝ポン酢：61kcal
茶碗蒸し：59kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2330kcal
前回のとと祭り ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/1921/
父さん、母さん、おにぃと４人で。
ほたて
以前は鯛とかひらめと白身魚で食べ始めてた時期もあったけど、最近はほたてを選ぶ事が多くなったかも。
芽ねぎ
昔は回転寿司では頼まなかったけど、最近は出会えたときには食べるようにしてる。
梅肉は自分で調節してもいいかもね。乗せ過ぎでしょっぱいときがある。
あん肝ポン酢と
白子ポン酢は私の中の冬期の定番！
家じゃ食べられないからね～・・・濃厚～♪
うに 画像撮り忘れた。少しの間は1切れずつちみちみつまんでから軍艦をあんぐり食べる。
まぐろ三昧（赤身・大トロ・中トロ）
赤身はそんなでもなかったけど中トロは美味かったー♪
げそあぶり
ツメを塗ったネタが食べたかったのです。
茶碗蒸し
みそ汁と茶碗蒸し、その日の気分で決めます。今日は茶碗蒸しの気分。
中トロ
まぐろ三昧で気に入った中トロをリピート！
シメは蒸し海老でしたっ！
父さん、母さん、おにぃと４人で。
以前は鯛とかひらめと白身魚で食べ始めてた時期もあったけど、最近はほたてを選ぶ事が多くなったかも。
昔は回転寿司では頼まなかったけど、最近は出会えたときには食べるようにしてる。
梅肉は自分で調節してもいいかもね。乗せ過ぎでしょっぱいときがある。
家じゃ食べられないからね～・・・濃厚～♪
うに 画像撮り忘れた。少しの間は1切れずつちみちみつまんでから軍艦をあんぐり食べる。
赤身はそんなでもなかったけど中トロは美味かったー♪
ツメを塗ったネタが食べたかったのです。
みそ汁と茶碗蒸し、その日の気分で決めます。今日は茶碗蒸しの気分。
まぐろ三昧で気に入った中トロをリピート！
シメは蒸し海老でしたっ！