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今年のコンビニ商品、食べ初め。
車の中というのに、とろとろ中華あんかけの丼でした（笑）
【豚肉中華丼】
購入場所 ：セブンイレブン
価格 ： 550円
カロリー ： 707kcal
ごはんの上に中華あん（白菜、玉葱、豚肉、その他）うずら卵、小松菜．．．
『その他』はにんじん、きくらげ、たけのこ・・・具だくさん。
中華丼は八宝菜をごはんの上にかけたもの・・・
『八』は末広がりで縁起がいい・・・ってことで。
しょうゆベースのあんかけ。
『豚肉』を前面に押し出しているため、海鮮系なし。
豚は適度な分厚さで食べ応えもあり、脂身が多かった気がする。
八宝菜にはうずらの卵！
入っているとテンションがあがります．．．ｗ
たけのこ、きくらげのような食感がコリコリしているものが好きです。
普段なら、あんかけ焼きそばを選ぶところだけど、たまには中華丼もいいかも。
新春１発目のフォサマック服用日。
アラームで強制起床です・・・頑張った！
就寝・AM5:00 起床・AM10:10 昼寝・なし
体重・74.0kg（-0.2kg）
今日の飲み物 ：ノーカロリーコカコーラ・烏龍茶
―お食事Memo―
【あさごはん】
ハムときのこのごまだれパスタ バター仕立て 計：445kcal
（カッペリーニ：227kcal ロースハム：49kcal エリンギ：12kcal
ごまだれ：77kcal バター：52kcal 小ねぎ・長ねぎ：4kcal パルメザンチーズ：24kcal）
１．エリンギを薄切り、ハムを１ｃｍ幅に、小ねぎを小口切りに。
２．フライパンでカッペリーニを茹でる。
３．カッペリーニをざるに上げ、バターで〔1〕で切ったエリンギとハムを炒める。
４．カッペリーニと炒め合わせる。
５．ボールにごまだれ（市販）を入れ、〔6〕と胡椒を入れて混ぜ合わせる。
６．皿に盛り、小ねぎを散らす。 以上！
ごまだれを消費するため、あの手この手で攻めております・・・
【ひるごはん】
スーパーカップ1.5倍 コーン熟成みそ：630kcal
（スーパーカップ1.5倍 コーン熟成みそ：555kcal 小ねぎ：3kcal
ラー油：27kcal ごまだれ：45kcal）
焼き芋：200kcal
みかん：40kcal 計：870kcal
てろてろとしていると、こういうのが楽チン。
ごはんがなかったので、カップ麺ｗ ごまだれも足したから塩分高そうwww
【よるごはん】
鶏団子鍋＠華味鳥：420kcal
寿司：408kcal
（まぐろ：44kcal ほたて：43kcal たい：50kcal
しらす軍艦：37kcal うに軍艦：45kcal 穴子太巻：64kcal 鉄火巻 ５つ：125kcal）
おせち：117kcal
（伊達巻：40kcal かまぼこ：47kcal きんぴら：20kcal たこの刺身：10kcal）
お煮しめ：180kcal
煮玉子：40kcal
みかん：40kcal 計：1205kcal
どーんどーんどーんと大皿、大鍋。
鶏団子鍋は父さんお気に入りの華味鳥のお取り寄せ。
白菜、水菜、大根、長ねぎ、もやし、椎茸、エリンギ、えのき。
ひと味足りないと思ったら・・・昆布を入れ忘れたらしい。
遅れて食べたおにぃの鍋のだしは美味かった・・・
実家から戻る途中で父さんが買ってきた寿司
まぐろ！ほたて！うに！ 寿司、ラブ！
しかし・・・なぞのかゆみ発生中・・・もしや、こやつ等の所業か・・・？？？
手の届きにくい位置にあったので、かまぼこと伊達巻、たこときんぴら・・・
黒豆と栗きんとんを食べるの忘れた！！！！！
これでラストのお煮しめ。
火が通り過ぎてしまった煮玉子．．．
お煮しめのだしに漬けていたから、手羽から出たコラーゲンでトゥルットルに包まれてた。
最後にみかんでシメ！
いくつ食べても、まだまだあります．．．ビタミンC補充にはちょうどいいかな？
総摂取カロリー（推定）：2520kcal
お正月はあきらめた。
てか、摂取カロリーは減る気がしないwww
いつもどおりの新年の幕開けです。
就寝・AM4:00 起床・AM11:00 昼寝・なし
体重・74.2kg（+0.4kg）
今日の飲み物 ：ノーカロリーコカコーラ・烏龍茶
―お食事Memo―
【あさごはん】
お煮しめ：190kcal
お吸い物：72kcal 計：262kcal
お煮しめは
鶏手羽元、たけのこ、れんこん、にんじん、しいたけ、こんにゃく、ごぼう、いんげん
お吸い物はとりあえず、お雑煮の餅抜きで
鶏モモ肉、だいこん、にんじんの澄まし仕立て。
【あさごはん その２】
お雑煮（澄まし） 計：180kcal
餅、1個。
朝飲んだお吸い物・・・というか、
未完成の雑煮のだしに、なると・小松菜・三つ葉を加えて、ゆずの皮も添えてもらった。
お煮しめとお吸い物の30分後に食しましたｗ
【ひるごはん】
肉まん：380kcal
お煮しめ：155kcal
みかん ２個：80kcal 計：615kcal
中国のお正月は餃子を作るんだっけ．．．『包む』と言うのは一緒ｗ
中身、ジューシー☆
2個では多そうだけど、1個では足らない・・・足りないところはお煮しめとみかんでカバー。
【よるごはん】
お吸い物：72kcal
おせち：200kcal
（伊達巻：40kcal かまぼこ：24kcal 錦玉子：50kcal
黒豆：12kcal 栗きんとん：60kcal 明太子：14kcal）
お煮しめ：300kcal
ハンバーグ：180kcal
たこの刺身：30kcal
きんぴら：82kcal
大根のゆず漬け：5kcal
生きて届けるビフィズス菌ヨーグルト：69kcal 計：838kcal
今年のおせちは平皿盛り
かまぼこ、黒豆、錦玉子、数の子わさび（手をつけず）、栗きんとん、伊達巻、明太子です。
鶏手羽元、たけのこ、れんこん、にんじん、しいたけ、こんにゃく、ごぼう、いんげん。
煮崩れ防止のため、別鍋で煮ていたさといもが出てきました♪
冷凍庫から出しておいたハンバーグやら、たこの刺身。
お煮しめの材料の残りで作ったきんぴら（ごぼう、にんじん。れんこん）
大根のお漬物が並びました。
総摂取カロリー（推定）：1955kcal
そんなにたくさんの量を食べたような気がしないんだけど、
やはりおせち料理は甘いものが多いのでカロリーが高くなるわぁ．．．びっくり。
2008年最後の1日です。
1年で8kg近く重くなったか・・・ｗ
就寝・AM3:00 起床・AM10:30 昼寝・なし
体重・73.8kg（±0kg）
今日の飲み物 ：DIETアミノカルピス・烏龍茶
―お食事Memo―
【あさごはん】
たまごかけごはん：497kcal
（ごはん：320kcal たまご：85kcal 鮭フレーク 10g：22kcal
ちりめんじゃこ 5g：10kcal 醤油ごま 10g：60kcal）
午後の紅茶 ジンジャーレモン<はちみつ仕立て>：173kcal（36kcal/100ml) 計：670kcal
【たまごかけごはん】
今年の最後のあさごはんｗ
トッピングフルのたまごかけごはん。
【午後の紅茶 SPECIAL ジンジャーレモン<はちみつ仕立て>】
レモンティーをベースに、はちみつ、かりんをブレンドし、
ジンジャーのアクセントを効かせました。
複雑に絡み合う素材のおいしさが楽しめる、濃厚な味わいです。
おぅ・・・カムカムレモンのほうが好みだわｗ
【ひるごはん】
コロッケパン＠ワイズマート：323kcal
じゃがりこ<シーフード味>：287kcal 計：610kcal
【コロッケパン】
年末年始の買い出しのときに買ってきてくれたお土産．．．
昼過ぎからガス台はお煮しめの仕度で占領されるため、お手軽に。
【じゃがりこ シーフード味】
魚介（シャケ、イカ、あさり）の旨みをぎっしり詰め込んだコク深い味わい
うーんｗ いつもどおりの評価ですwww
【おつまみ】
おのろけ豆＠千葉ピーナツ株式会社 計：180kcal
ひょいひょいつまんでました。
【よるごはん】
年越しそば：700kcal
（かけそば：350kcal かきあげ：350kcal）
お煮しめ：120kcal
みかん ２個：80kcal 計：840kcal
【年越しそば】
今年はあとのせのかき揚げそば。
かき揚げは帆立、長ねぎ、長芋。
味見のお煮しめとみかんを食べてシメ！
総摂取カロリー（推定）：2355kcal
ドカーンっと食べて、今年も終了！
体重・73.8kg（-0.4kg）
今日の飲み物 ：DIETアミノカルピス
―お食事Memo―
【あさごはん】
ハムチーズサンド 計：480kcal
（食パン〔8切・2枚〕：270kcal ロースハム：78kcal 切れてるチーズ：128kcal レタス：4kcal）
軽～くトーストしたパン。最後の2枚だったので使い切り。
いただき物のハムと残っていた切れてるチーズ、レタスをはさんで。
【ひるごはん】
野菜味噌ラーメン：485kcal
（サッポロ一番みそラーメン：451kcal 玉ねぎ：20kcal もやし：10kcal ロメインレタス：4kcal）
萩の調：150kcal 計：635kcal
昨日もラーメンだったけど、今日はインスタントでｗ
キャベツがなかったので、これまたいただきもののロメインレタスを入れてもらいました☆
玉ねぎ、もやし、ロメインレタス・・・しゃきしゃきっ♪
食後に萩の調のラストをパクリっと。
【よるごはん】
ごまだれそうめん：475kcal
（そうめん：356kcal ごまだれ：77kcal めんつゆ：21kcal ごま：18kcal 小ねぎ：3kcal）
おのろけ豆＠千葉ピーナツ株式会社：180kcal
うにせん：150kcal
みかん：35kcal 計：840kcal
7時過ぎから寝たので、寝ぼけていて重いものが欲しくなかった・・・
ごまだれの消費期限も気になっていたのでそうめんをリクエスト。
つゆはごまだれにすりごまを入れて濃厚め、薬味は小ねぎのみ。シンプルっ！
食後にうにせんとおのろけ豆をつまみ・・・手渡されたみかんをぺロリ（＾～＾）
総摂取カロリー（推定）：1955kcal
1品メニューでドーン！ドーン！ドーン！
そしてお菓子もはむはむ、ぽりぽり・・・がつがつ・・・（爆）
今日もよく食べました。 おつ！