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ごはん（？）を食べて、薬を飲んで、そのまま二度寝．．．
年末にかけて、ターボでメタボの道へ進んでる・・・ｗ
就寝・AM4:00 起床・AM9:15 昼寝・PM10:00～PM12:00
体重・74.2kg（+0.4kg）
今日の飲み物 ：おーいお茶・DIETアミノカルピス
―お食事Memo―
【あさごはん】
萩の月：150kcal
萩の調：150kcal 計：300kcal
カロリーは適当に拾ってきたものなので、150kcal～200kcalとのこと。
某お菓子メーカーのカスタードケーキが130kcalだったので、少々低カロリーで記録しておきます。
【ひるごはん】
晴弘にて
支那そば（煮玉子入り） 計：540kcal
やっぱり、ホッとしますわぁ．．．今日は自分の中で一番シンプルな形で。
ひさしぶりにかいわれ食べたよｗ
【帰宅後】
みかん：70kcal
こたつ猫（エビせんべい）：65kcal 計：135kcal
ちょっと物足りなかったので、ひるごはんから少し時間が空いたけどつまんじゃった。
【よるごはん】
千山苑にて
タン塩：300kcal
ハラミ：180kcal
ホルモンセット：344kcal
（レバ：84kcal ハツ：75kcal タン：100kcal ホルモン：85kcal）
チョレギ：150kcal
ユッケ：85kcal
センマイ刺：50kcal
ミノ刺：70kcal
半ビビンバ：516kcal
（ビビンバ：480kcal わかめスープ：36kcal）
半カルビクッパ 1/4：120kcal 計：1825kcal
肉、肉、肉、肉、肉、肉、野菜、肉、肉、肉、エビ・・・そんでもって炭水化物ドーンｗ
今日の肉の付け合わせにはシメジがついてきた・・・
家はエリンギ・えのき派なので、なかなか食べないわwww
カロリーはかなり適当だけど、前回の焼肉と比べると・・・
ちょうどビビンバ分くらい増えてたｗ
総摂取カロリー（推定）：2830kcal
怖えぇぇぇぇぇぇ！！！ もう少しで3000kcalに手が届きそうだった・・・
てか、支那そば＆焼肉はかなり適当なので、実は超えていたりするかもね。
おぉ、怖っ！ｗ
支那そばに続き、焼肉食い収め。
・・・メタボ街道、爆走中www
前回 ⇒http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/80/
今日は父さん、母さんと3人で。
最後のひと席にすべりこみで入店。やっぱり混んでるねぇ・・・
【タン塩】（２人前）
６～７枚食べたかなぁ・・・？
「とりあえず『タン塩』さえ食べられればいい」みたいな感覚に襲われたｗ
追加したかったけど、踏みとどまったｗ
【ハラミ】
今日は３人だったから『カルビ』と『ハラミ』どちらかにしようと思って・・・
３枚、分捕ったｗ
【ホルモンセット】
タン、ミノ、レバ、ホルモンの盛り合わせ。
シメジ、にんじん、かぼちゃが乗ってました☆
【チョレギ】
今日のサラダはチョレギをチョイス。 半分くらい食べたかも。
左から【ユッケ】 【センマイ刺】 【ミノ刺】
焼肉のほうが先に来てた。
タン塩・ハラミ・ホルモンセットが次々と消えていく中、ようやく登場ｗ
【大正エビ焼】
塩味です。エビさん・・・この店では初めて頼んだ海鮮系・・・
火が通って赤くなってきた
うーん．．．思っていたよりも．．．もう少ししっかりしたエビを期待していたので残念。
【半ビビンバ】
久しぶりに石で焼いてないビビンバが食べたくなった。
いつものようにハーフサイズで。
ひき肉とほうれん草・豆もやし・わらび・大根のナムルが乗ってました。
テーブルにあった辛味噌をプラスして混ぜ混ぜ・・・
ひるごはんで煮玉子を食べていたので、石焼にしなくてよかったかも．．．ｗ
父さん注文の半カルビクッパを少々いただいて・・・
辛すぎず、ちょうどよかったです。
後ひく味だけど、肉をパンパンに食べた後のスープはお腹にたまりそうだわ。
でも・・・次回の注文の候補に入れようっとｗ
今年最後の焼肉。
レバ刺しがなかったのが残念ですが、悔いはない！はず（笑）
今年の支那そば、食べ収め！
Mikiちゃん、Rikaちゃん、Yukiくんとともに。
今回は迷いなく「やっぱり、最後はシンプルな支那そばでシメよう！」と。
メンマとかねぎとかもやしとか・・・トッピングしたいものもたくさんあったけどねｗ
一緒に行ったMikiちゃんがつけ麺ラブ。
最近食べてないから、次回は食べてみよう・・・
そう思いつつ、つけ麺は数年、頼んでない（笑）
メニューにて、新しいお料理（？）のマッシュルームサラダを確認。
次回行くころにまだ置いているかなぁ？
萩の月をいただきました。
名前はよく聞くものの、食べた記憶があまりない・・・
今ではチョコレートバージョンの『萩の調』も出ているのね。
萩の月とは・・・
オリジナルカスタードクリームをたっぷりと使い、
ふんわりとした高級カステラで包みました。
第34回モンドセレクション特別金賞受賞の品だそうです。
福島から帰省した母さんの後輩さんからのお土産。
どうやら福島でも購入できるお店が出来たそうです。
しっとりとしているけど、ふんわり軽いのでパクパクいけそう。
今回は２つの味比べのつもりで食べてみた。
どちらかと言えば『萩の月』のほうが好みかな。
卵の味がふわぁぁぁぁんと口の中に広がりました。
Mikiちゃん、ごちでした！
思ったよりも早くてよかったよ・・・それでも、遅いが・・・（苦笑）
就寝・AM3:30 起床・AM10:15 昼寝・なし
体重・73.8kg（-0.4kg）
今日の飲み物 ：ノーカロリーコカコーラ・緑茶（粉茶/ホット）・DIETアミノカルピス
―お食事Memo―
【あさごはん】
けんちんそうめん 計：525kcal
（そうめん〔茹で〕：393kcal 具だくさんみそ汁：90kcal めんつゆ：20kcal
茹でキャベツ：20kcal 長ねぎ：2kcal）
残り物一掃ｗ
茹でてあったそうめんに温めた具だくさんのみそ汁をかけて。
一応、薬味に長ねぎだけは切った。 唐辛子も忘れずに。
【ひるごはん】
カレーライス：338kcal
（ごはん：160kcal カリー屋カレー〔辛口〕：178kcal）
胡麻だれそうめん：187kcal
（そうめん〔茹で〕：107kcal ごまだれ：77kcal 小ねぎ：3kcal） 計：525kcal
母さん沈没のため、手軽に済ます。
カレーを温め、100gに少し足りないくらいのごはんにかける。
今日はさすがに大辛にするのは止めといた・・・
あとは少しだけ残しておいたそうめんを胡麻だれ（かけ）で。
【よるごはん】
ごはん：252kcal
具だくさんのみそ汁：90kcal
イカとハム、野菜の中華煮：296kcal
イカの刺身：30kcal
芽キャベツのポン酢かけ：40kcal
わかめの酢味噌かけ：15kcal
大根のゆず漬け：10kcal
みかん：45kcal
りんご 1/2個：72kcal 計：850kcal
【具だくさんのみそ汁】
大根 ／ にんじん ／ 木綿豆腐 ／ ごぼう ／ れんこん ／ 長ねぎ ／ 長芋 ／ みそ ／ 粉末だし
【イカとハム、野菜の中華煮】
甲イカ ／ ロースハム ／ 白菜 ／ 長ねぎ ／ にんじん ／ ロメインレタス ／ エリンギ ／
ウェイパー ／ ごま油 ／ 片栗粉 ／ 調味料．．．etc
【イカの刺身】
【芽キャベツのポン酢かけ】
芽キャベツ ／ ポン酢 ／ ゆず果汁
【わかめの酢味噌かけ】
わかめ ／ 酢味噌
【大根のゆず漬け】
父さんがイカを釣って帰ってきた。甲イカだそうです。
さっそく捌いて『刺身』
残った部位は『中華煮』の具になった。
思わぬところで、具材が豪勢になったｗ
久しぶりの芽キャベツはこちらポン酢かけ、他の人は辛子和え。
わかめは酢味噌かけ。酢味噌、美味い。
この間の房総旅行で買ってきた大根漬けも登場ｗ
みかんとりんごを食べて、今日は終わり！
総摂取カロリー（推定）：1900kcal
お～！ギリギリ！
お菓子なしだったけど、炭水化物はたっぷりだったしね。
許容範囲じゃｗ