とと祭り＠行徳

お出掛け先で回転寿司に入る予定だったけど、
ひるごはんから時間が空いていないということで中止。
地元に戻ってから、ほかの店に再度入店することにしました♪

すーしだー＼（ｏ⌒∇⌒ｏ）／♪♪♪
 
くるくるくるくる・・・回ってくるから限度を忘れますね（ダメじゃん）

【今日の注文】
寿司
（海老、ほたて、ネギトロ軍艦、鯛、しらす、 かわはぎ１貫、小柱
　鯛の昆布締め、ずわいがに、まぐろ、かんぴょう１つ）
松茸の土瓶蒸し　

基本的にはさび抜き推奨だけど、ネタによっては回っているものを取ります。
 

１０月２８日のお食事

ちょっとした事件が起こり、明日から食事も不規則になるかも？
・・・今もそんなに規則的じゃないか（苦笑）


就寝・AM3:30　 起床・AM10:30　昼寝・PM1:30～PM2:00
体重・74.2kg（+0.2kg）　
今日の飲み物 ：ジャスミン茶・超ファイバー１００００・ノーカロリーコカコーラ

―お食事Memo―
【あさごはん】
バナナチーズトースト　　 計：414kcal
　　（胚芽パン ２枚（80g)：212kcal　バナナ 100g：86kcal　チーズ ２枚：116kcal）

すごいバナナをいただきました。国産らしい。

バナナを１ｃｍ厚さの斜め切りにして、スライスチーズを乗せて焼いた。
胚芽パンですよん。



【ひるごはん】
玉子おじや：295kcal
　ごはん 100g：168kcal　たまご：80kcal　だし：8kcal　ポン酢：20kcal　　
   白菜：8kcal　　大根：20kcal　かぶの葉：8kcal　長ねぎ：3kcal）
春巻：189kcal　　　　　　　　　　　　　　計：504kcal

【玉子おじや】
ごはん ／ たまご ／ だし ／ 白菜 ／ 大根 ／ かぶの葉 ／ 長ねぎ ／ ポン酢
【春巻】
自作です。
たらちりのだし汁に少量の粉末だし＋ウェイパーを入れ・・・
白菜、大根、かぶの葉をみじん切りにして煮込み、
火が通ったら、冷ごはんを投入してさらにひと煮立ち。
余分なだし汁をすくい取って、たまごで閉じて少し蒸らす・・・
最後に長ねぎの小口切りを散らして完成っ！
小鉢に取り分けるときにポン酢を少々。

米の量を減らすには、野菜のみじん切りで量を増やします。


【よるごはん】
サッポロビール千葉ビール園にて
３種ラムジンギスカン食べ放題　９０分　２，７００円　
　ライス：504kcal
　３種ラムジンギスカン（手もみ・塩漬け・味噌漬）：1070kcal
　野菜（キャベツ、もやし、玉ねぎ、にんじん、かぼちゃ、ピーマン）：106kcal
　ジンギスカン用つけだれ：90kcal　　計：1770kcal

・・・・・・１食で１日分強ｗ
数日前にイタリアンでもドカ食いしてるし（爆）

ごはんは１皿200g（1.5皿食べた）
ジンギスカンは１盛り150g（1皿450g）と換算。
肉の皿は都合３枚と２／３程度来たので・・・550g程度かな・・・？
野菜はキャベツ・もやし・玉ねぎ多め、
にんじん、ピーマン、かぼちゃは１～２枚をつまむ程度。
ジンギスカンのタレは各味を大さじ2.5杯くらい・・・（すべて目視）

気がつくとウーロン茶が残っていることも多いので
（食事中飲まない）今日はお冷で対応。


総摂取カロリー（推定）：2688cal


・・・食べたなー。

サッポロビール千葉ビール園＠新習志野

「さっぱりしたもの・・・たとえば蕎麦とか」と言っていたおにぃが
父さんの「ん～、何食いに行く？ジンギスカンとか」で翻ったｗ


今日はじーんぎーすかーん！！
『サッポロビール千葉ビール園』に行ってきました。

ばーいきーんぐっ！
３種ラムジンギスカン食べ放題
 ※画像はアラカルトメニューのもの。
90分2700円で『手もみラム・塩漬ラム・味噌漬ラム・野菜・ライスが食べ放題』
1つのテーブルで同じ食べ放題メニューを頼むのが決まりとなってます。
お残しは禁止！！！
ほかのバイキングメニューには牛・豚、海鮮が入っているものもアリ。


ラム3種野菜。

ライス１．５皿平らげました。

牛脂を熱して、スタンバイ

肉、そして・・・なぜか玉ねぎだけ乗せたｗ

ジンギスカン用の『秘伝のタレ』醤油・味噌の2種類。

さて・・・そろそろ食べごろ。



この後は食べるのに専念。
３人でジンギスカン３皿、塩漬のみ１皿。
野菜３皿（野菜１皿、玉ねぎ多め１皿、キャベツのみ）

ごはんは200g、ジンギスカンは１盛り150g（一皿450g）と換算。


よく食べました。ごちっ！！

１０月２７日のお食事

昨日の夜からまいすりさん復活っ！
やっぱり夢も見ないで眠れるわぁ・・・でも、吹っ飛んでいる時に書いたメモがwww
一応、記憶はあるものの、何で書こうと思ったのかは不明・・・
ちなみに『カロリー早わかり表』の構想だったようです（捨てたｗ）


就寝・AM3:30　 起床・AM10:15　昼寝・PM1:00～PM2:20
体重・74.0kg（-0.4kg）　
今日の飲み物 ：ジャスミン茶・DIETアミノカルピス・ノーカロリーコカコーラ


―お食事Memo―
【あさごはん】
太巻き　４つ：256kcal（１個当たり64kcal） 　　計：256kcal


【太巻き】
酢飯 ／ 海苔 ／ 厚焼玉子 ／ きゅうり ／ 椎茸 ／ 里ごぼう ／ 海老入りおぼろ


昨日の買い出しにてゲット。
数日前に『助六寿司』が食べたかったんだけど、見かけなかった。
いなり寿司のみ食べていたので、今回は太巻きをチョイス。
バナナはお休み～（笑）


【ひるごはん】
コロッケサンド：482kcal
つぶたっぷりコーンクリーム：78kcal
柿 １／２個：60kcal　　計：620kcal

【コロッケサンド】
食パン（8枚切・2枚） ／ ポテトコロッケ 1/2個 ／ かぼちゃコロッケ 1/2個 ／ キャベツ ／ ソース
【つぶたっぷりコーンクリーム】
【柿】

こちらも昨日の買い出しにてゲット。 画像なし・・・
軽く焼いた食パンにコロッケとキャベツを挟んで。
コロッケはポテトとかぼちゃの２種類。
食パン２枚にコロッケ１個でサンド。それぞれ４等分に切ったものを２つずつ。
スープでお腹を調節し、朝食べなかった果物を補給。


【よるごはん】
じゃがいものみそ汁：54kcal
たらちり：142kcal
春巻 ２本：378kcal
サラダ：62kcal
柿：31kcal　　　　計：475kcal


【たらちり】
タラ切り落とし ／ 春雨 ／ 豆腐 ／ 白菜 ／ 長ねぎ ／ えのき ／ ポン酢
【春巻】＠お惣菜
【サラダ】
かぶ ／ プチトマト ／ 水菜 ／ わかめ ／ ドレッシング（醤油ドレ、すりごま、酢、ごま油）
【柿】


今日のみそ汁はじゃがいも～♪

たらちり
昨日買ったタラの切り落としと野菜をたーっぷり。
３人で平らげた。　春雨の威力は偉大だｗ

春巻２本食べた。
お惣菜コーナーで買ったやつ。長さ１２cmはデカいっ！！！！！

サラダ
鍋でも野菜、生でも野菜。

最期に柿を食べてシメ！　



総摂取カロリー（推定）：1351cal


夜の食事が野菜中心だったわりに、量が多かったので満足感あり。
そろそろ、買い置きの午後の紅茶の新作の味見がしたいなぁ。

１０月２６日のお食事

今日もアタＰでした。ヘンな夢を見たけど、内容は忘れた。


就寝・AM4:00　 起床・AM10:15　昼寝・AM11:00～PM2:00
体重・74.4kg（±0kg）　
今日の飲み物 ：
　　　　ジャスミン茶・DIETアミノカルピス・ノーカロリーコカコーラ・伊右衛門 抹茶入り玄米茶


―お食事Memo―
【あさごはん】
バナナ：80kcal
fruits cofe style classic ベリーミックス：122kcal 計：202kcal


いつものように、バナナ1本。

ベリーミックス。見た目に惹かれて買っておいたやつ。 
角切りストロベリー果肉に、氷結したラズベリー・カシスを 
丸ごとクラッシュしてブレンドしたジューススタンド風のドリンクです。
ミルクの味はクッション程度。ミックスされたベリー系フルーツの味が濃い！
クラッシュしたフルーツのつぶつぶが大きいため、太めのストローがついてました。


【ひるごはん】
ぺヤング　ソースやきそば：580kcal
カップヌードル カレー １／２：210kcal（１個当たり420kcal）　　計：790kcal

インスタント麺のストックを調べたら、消費期限が（爆）
ぺヤングひとつでもかなりのカロリーだけど、カップヌードルも半分ｗ
野菜なし、フライ麺・・・いいとこないですわ（とほほ・・・）


【よるごはん】
かんだやぶそばにて
かきそば：399kcal
せいろうそば １／２：166kcal
天たね １／３：90kcal　　　　計：655kcal

お目当てのかきそば。
カロリーは本を参考にして算出した適当な数値です。
食べたかったので、超満足♪


【味見】
ルックポータブルチョコレート ストロベリー：21kcal
ルックポータブルチョコレート ラ・フランス：21kcal　　計：42kcal

帰りに寄ったコンビニにて購入6個入りです。
各味1粒ずつ味見・・・うん、フレーバーチョコだわ・・・『ルック！』って感じです。
LOOKはなんだかんだ言っても、スタンダードなやつが一番好きｗ


総摂取カロリー（推定）：1689cal

炭水化物祭り！
いいのかぁ・・・？？？と反省もありつつ、まぁ・・・仕方ないかｗと諦めた。