毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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体重はピーク時から徐々に減っております。いい傾向。
就寝・AM5:30頃 起床・AM10:40 昼寝・なし
体重・75.0kg（-0.4kg）
今日の飲み物 ： ジャスミン茶・ノーカロリーコカコーラ
―お食事Memo―
【あさごはん】
バナナ ２本
バナナのみ。４日目
トイレ近いよーwww
水分代謝が良くなっているならいいんだけどねー
今日もみのさんの番組で『朝にバナナ１本』って言ってたよｗ
【ひるごはん】
焼そば
いとより鯛とずわい蟹のソーセージ
※画像なし
【焼そば】
焼そば ／ ラード ／ 煮豚 ／ キャベツ ／ もやし ／ 玉ねぎ ／ エリンギ
【いとより鯛とずわい蟹のソーセージ】
野菜と買い置きの焼そばがあったので、焼そば。
今日は香辛料をプラスせず、シンプルに。
冷蔵庫にあった魚肉ソーセージにパクつく。
【よるごはん】
豆腐とみょうがのみそ汁
おろしハンバーグ
豚串揚げ 野菜添え
カプレーゼ
ほうれん草のおひたし
めかぶ
【おろしハンバーグ】
豚ひき肉 ／ 玉ねぎ ／ 食パン（牛乳） ／ たまご ／ オリーブオイル ／ 大根おろし ／ ポン酢 ／ すだち
【豚串揚げ 野菜添え】
豚串揚げ（お惣菜） ／ ソース ／ キャベツ ／ ピーマン ／ 水菜
【カプレーゼ】
トマト ／ モッツァレラチーズ ／ バジル ／ オリーブオイル ／ 塩
【ほうれん草のおひたし】
【めかぶ】
ひき肉の使い道で「ハンバーグ？ドライカレー？」と聞かれたので「おろしハンバーグ！」と答える。
ポン酢に最近買った『すだち』果汁をプラスしてみる。
肉汁がじゅじゅわーっとたっぷり。ポン酢が混ざって、さらに風味アップ。
横に添えた大根おろしでさっぱりとしている。
豚串揚げ。
「フライの盛り合わせを買っておいた」と言われ、パッケージを見てみると『豚串かつ』の文字が。
「盛り合わせじゃないじゃん！」と突っ込みを入れておいたwww
豚と玉ねぎのミニ串かつにたっぷりの千切り野菜。 野菜もザクザク食べたー☆
カプレーゼ。
昨日も食べた気がするが・・・モッツァレラチーズを消費するため、今日も食うｗ
ほうれん草とめかぶ。野菜補給ｗ
ここで今日はストップ。
ちょっと小腹がすいたので牛乳を飲んでみた。
やっぱり、炭水化物は腹持ちがいいのかなぁ？
就寝・AM5:30頃 起床・AM10:40 昼寝・なし
体重・75.0kg（-0.4kg）
今日の飲み物 ： ジャスミン茶・ノーカロリーコカコーラ
―お食事Memo―
【あさごはん】
バナナ ２本
バナナのみ。４日目
トイレ近いよーwww
水分代謝が良くなっているならいいんだけどねー
今日もみのさんの番組で『朝にバナナ１本』って言ってたよｗ
【ひるごはん】
焼そば
いとより鯛とずわい蟹のソーセージ
※画像なし
【焼そば】
焼そば ／ ラード ／ 煮豚 ／ キャベツ ／ もやし ／ 玉ねぎ ／ エリンギ
【いとより鯛とずわい蟹のソーセージ】
野菜と買い置きの焼そばがあったので、焼そば。
今日は香辛料をプラスせず、シンプルに。
冷蔵庫にあった魚肉ソーセージにパクつく。
【よるごはん】
豆腐とみょうがのみそ汁
おろしハンバーグ
豚串揚げ 野菜添え
カプレーゼ
ほうれん草のおひたし
めかぶ
【おろしハンバーグ】
豚ひき肉 ／ 玉ねぎ ／ 食パン（牛乳） ／ たまご ／ オリーブオイル ／ 大根おろし ／ ポン酢 ／ すだち
【豚串揚げ 野菜添え】
豚串揚げ（お惣菜） ／ ソース ／ キャベツ ／ ピーマン ／ 水菜
【カプレーゼ】
トマト ／ モッツァレラチーズ ／ バジル ／ オリーブオイル ／ 塩
【ほうれん草のおひたし】
【めかぶ】
ひき肉の使い道で「ハンバーグ？ドライカレー？」と聞かれたので「おろしハンバーグ！」と答える。
ポン酢に最近買った『すだち』果汁をプラスしてみる。
肉汁がじゅじゅわーっとたっぷり。ポン酢が混ざって、さらに風味アップ。
横に添えた大根おろしでさっぱりとしている。
豚串揚げ。
「フライの盛り合わせを買っておいた」と言われ、パッケージを見てみると『豚串かつ』の文字が。
「盛り合わせじゃないじゃん！」と突っ込みを入れておいたwww
豚と玉ねぎのミニ串かつにたっぷりの千切り野菜。 野菜もザクザク食べたー☆
カプレーゼ。
昨日も食べた気がするが・・・モッツァレラチーズを消費するため、今日も食うｗ
ほうれん草とめかぶ。野菜補給ｗ
ここで今日はストップ。
ちょっと小腹がすいたので牛乳を飲んでみた。
やっぱり、炭水化物は腹持ちがいいのかなぁ？
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外食続き。楽しいけどお腹いっぱいｗ
お外の食事は見境いがなくなるわ（爆）
就寝・AM5:00頃 起床・AM9:30 昼寝・AM11:00～PM1:00
体重・75.4kg（+0.4kg）
今日の飲み物 ：ジャスミン茶・ノーカロリーコカコーラ
―お食事Memo―
【あさごはん】
バナナ ２本
※画像なし
バナナのみ３日目。
全然、苦じゃない。
【ひるごはん】
野菜味噌ラーメン
リラックマ イチゴオレ1/2パック／60kcal(100ml)＠ローソン
【野菜味噌ラーメン】
サッポロ一番みそラーメン２／３ ／ 煮豚 ／ 煮玉子１／２ ／
キャベツ ／ もやし ／ 玉ねぎ ／ すだち果汁 ／ ホットチリ
【リラックマ イチゴオレ】
２人で１．５袋使用。煮豚に煮玉子、野菜たっぷり。
今日から酢の代わりにすだちを取り入れてみた。
りらっくまのイチゴオレ、好みの味だー♪
【よるごはん】
とんでん にて
天丼・山菜そば（1325kcal)セット
（天丼〔海老２本・いか・なす・ピーマン〕山菜そば・茶碗蒸し）
アイコトマトとモッツァレラチーズのサラダ（96kcal）
北海道刺身（273kcal)
(まぐろ・ほたて・いか・えび・生うに・さんま）
かれいの唐揚げ(715kcal)
ジンギスカンの唐揚げ（273kcal)
今日チョイスのセットメニュー。
天丼と山菜そば。
ここからは３人でつまんだもの。
北海道刺身。
これのほかにトマトとチーズのサラダ。揚げ物２種。
ふぅ・・・ 良くも悪くもファミリーレストラン・・・
味より種類の多さで勝負ｗ
家でリラックマ イチゴオレ１／２パックを飲んだ。美味ｗ
お外の食事は見境いがなくなるわ（爆）
就寝・AM5:00頃 起床・AM9:30 昼寝・AM11:00～PM1:00
体重・75.4kg（+0.4kg）
今日の飲み物 ：ジャスミン茶・ノーカロリーコカコーラ
―お食事Memo―
【あさごはん】
バナナ ２本
※画像なし
バナナのみ３日目。
全然、苦じゃない。
【ひるごはん】
野菜味噌ラーメン
リラックマ イチゴオレ1/2パック／60kcal(100ml)＠ローソン
【野菜味噌ラーメン】
サッポロ一番みそラーメン２／３ ／ 煮豚 ／ 煮玉子１／２ ／
キャベツ ／ もやし ／ 玉ねぎ ／ すだち果汁 ／ ホットチリ
【リラックマ イチゴオレ】
２人で１．５袋使用。煮豚に煮玉子、野菜たっぷり。
今日から酢の代わりにすだちを取り入れてみた。
りらっくまのイチゴオレ、好みの味だー♪
【よるごはん】
とんでん にて
天丼・山菜そば（1325kcal)セット
（天丼〔海老２本・いか・なす・ピーマン〕山菜そば・茶碗蒸し）
アイコトマトとモッツァレラチーズのサラダ（96kcal）
北海道刺身（273kcal)
(まぐろ・ほたて・いか・えび・生うに・さんま）
かれいの唐揚げ(715kcal)
ジンギスカンの唐揚げ（273kcal)
今日チョイスのセットメニュー。
天丼と山菜そば。
ここからは３人でつまんだもの。
北海道刺身。
これのほかにトマトとチーズのサラダ。揚げ物２種。
ふぅ・・・ 良くも悪くもファミリーレストラン・・・
味より種類の多さで勝負ｗ
家でリラックマ イチゴオレ１／２パックを飲んだ。美味ｗ
バナナは腹持ちがいいようです。
とりあえず、続けてみるかーｗ
就寝・AM3:30頃 起床・AM10:00 昼寝・AM11:00～PM1:00
体重・75.0kg（-1kg） 昨日は測定なしなので、２日前と比較
今日の飲み物 ：ジャスミン茶・スプライトゼロ・烏龍茶・麦茶
―お食事Memo―
【あさごはん】
バナナ ２本
※画像なし
昨日に続き、バナナのみ。今日は水分代謝がよかったなぁ。
【ひるごはん】
カレーライス＆コーンブレッド
豆腐と水菜、みょうがのみそ汁
※画像なし
【カレーライス＆コーンブレッド】
ごはん ／ 銀座カリー ／ コーンブレッド
【豆腐と水菜、みょうがのみそ汁】
豆腐 ／ 水菜 ／ みょうが ／ 味噌 ／ 粉末だし
冷蔵庫にコーンブレッドが残っていたうえに、お腹も空き気味だったので。
さすがにごはん＋パン２個は来るwww どっしりめのひるごはん。
【よるごはん】
千山苑 にて
上タン塩焼
カルビ焼
上ミノ焼
レバ焼
焼野菜
チョレギ
センマイ刺し
レバ刺し
ホルモン焼
クッパ（取り皿に１杯）
やーきにーくー！！
「レバ刺し、食べたくない？」の言葉に誘われて。
【上タン塩焼】
上タン ／ オニオンスライス ／ 塩コショウ ／ レモン汁
今日は「マヨネーズ乗せないでください」と頼めた（笑）
相変わらずのぶ厚さで美味♪
【カルビ焼】
今日は２人だったので、カルビの脂で心を満たそうと試みる。
ガッツリと脂が滴り落ちてきてた・・・！
【上ミノ焼】
父さんの好物。毎回迷う・・・飲み込むタイミング（笑）
【レバ焼】
この間の検査で鉄分不足だったのでたくさん食ったー♪
【焼野菜】
ピーマン ／ 玉ねぎ ／ しいたけ ／ にんじん ／ かぼちゃ ／ ししとう
表面は焼けているように見えても、芯がwww
ちょうどいい焼き加減を見極めるのはなかなか難しい。
【チョレギ】
レタス ／ トマト ／ きゅうり ／ サニーレタス ／ 白髪ねぎ ／ 韓国風ドレッシング
お野菜補給メニュー。今日はドレッシングが濃かったなぁ。
【センマイ刺し】
センマイ（ボイル） ／ タレ
定番の注文メニュー。
【レバ刺し切り落とし】
レバー ／ 塩胡麻油
今日のお目当て。レバ刺しは売り切れだったけど、切り落としなら用意できると言うので。
切り落としでも十分！ あまーい☆
【ホルモン焼】
追加メニュー。これも飲み込むタイミングを計るｗ
相変わらず、どこの部位なのかは不明・・・ｗ
【クッパ】
ごはん ／ スープ ／ たまご ／ 大根 ／ にんじん ／ たけのこ ／ ねぎ ／ 水菜．．．etc
父さん注文のシメの一品。取り皿を借りて、軽く１杯。
帰ってきてからアップルジュース飲んだ。さっぱり。
２日間のバナナは、１階の焼肉で割り戻し。
明日は注意して食べます。
てか、カロリー計算すればいいのかｗ
とりあえず、続けてみるかーｗ
就寝・AM3:30頃 起床・AM10:00 昼寝・AM11:00～PM1:00
体重・75.0kg（-1kg） 昨日は測定なしなので、２日前と比較
今日の飲み物 ：ジャスミン茶・スプライトゼロ・烏龍茶・麦茶
―お食事Memo―
【あさごはん】
バナナ ２本
※画像なし
昨日に続き、バナナのみ。今日は水分代謝がよかったなぁ。
【ひるごはん】
カレーライス＆コーンブレッド
豆腐と水菜、みょうがのみそ汁
※画像なし
【カレーライス＆コーンブレッド】
ごはん ／ 銀座カリー ／ コーンブレッド
【豆腐と水菜、みょうがのみそ汁】
豆腐 ／ 水菜 ／ みょうが ／ 味噌 ／ 粉末だし
冷蔵庫にコーンブレッドが残っていたうえに、お腹も空き気味だったので。
さすがにごはん＋パン２個は来るwww どっしりめのひるごはん。
【よるごはん】
千山苑 にて
上タン塩焼
カルビ焼
上ミノ焼
レバ焼
焼野菜
チョレギ
センマイ刺し
レバ刺し
ホルモン焼
クッパ（取り皿に１杯）
やーきにーくー！！
「レバ刺し、食べたくない？」の言葉に誘われて。
【上タン塩焼】
上タン ／ オニオンスライス ／ 塩コショウ ／ レモン汁
今日は「マヨネーズ乗せないでください」と頼めた（笑）
相変わらずのぶ厚さで美味♪
【カルビ焼】
今日は２人だったので、カルビの脂で心を満たそうと試みる。
ガッツリと脂が滴り落ちてきてた・・・！
【上ミノ焼】
父さんの好物。毎回迷う・・・飲み込むタイミング（笑）
【レバ焼】
この間の検査で鉄分不足だったのでたくさん食ったー♪
【焼野菜】
ピーマン ／ 玉ねぎ ／ しいたけ ／ にんじん ／ かぼちゃ ／ ししとう
表面は焼けているように見えても、芯がwww
ちょうどいい焼き加減を見極めるのはなかなか難しい。
【チョレギ】
レタス ／ トマト ／ きゅうり ／ サニーレタス ／ 白髪ねぎ ／ 韓国風ドレッシング
お野菜補給メニュー。今日はドレッシングが濃かったなぁ。
【センマイ刺し】
センマイ（ボイル） ／ タレ
定番の注文メニュー。
【レバ刺し切り落とし】
レバー ／ 塩胡麻油
今日のお目当て。レバ刺しは売り切れだったけど、切り落としなら用意できると言うので。
切り落としでも十分！ あまーい☆
【ホルモン焼】
追加メニュー。これも飲み込むタイミングを計るｗ
相変わらず、どこの部位なのかは不明・・・ｗ
【クッパ】
ごはん ／ スープ ／ たまご ／ 大根 ／ にんじん ／ たけのこ ／ ねぎ ／ 水菜．．．etc
父さん注文のシメの一品。取り皿を借りて、軽く１杯。
帰ってきてからアップルジュース飲んだ。さっぱり。
２日間のバナナは、１階の焼肉で割り戻し。
明日は注意して食べます。
てか、カロリー計算すればいいのかｗ
少しずつ、無駄食いを削っていけるといいなぁ。
お腹が減る前に就寝とかね。
就寝・AM3:30頃 起床・AM9:30 昼寝・AM10:30～PM12:00
体重・76.0kg（±0kg）
今日の飲み物 ：超ファイバー１００００・ジャスミン茶
―お食事Memo―
【あさごはん】
バナナ ２本
バナナのみ。
単品食いはあまりよくないけど、腹もちは・・・
まぁまぁだったかなぁ？
【ひるごはん】
きのこたっぷりのクリームパスタ
【きのこたっぷりのクリームパスタ】
カッペリーニ ／ たっぷり・きのこのクリームパスタソース ／ 玉ねぎ ／
牛乳 ／ コンソメ ／ パルメザンチーズ
自作です。hacti食品の『たっぷりきのこのクリームソースパスタソース』をベースに。
４種のチーズ（ゴーダ・チェダー・サムソー・モッツァレラ）のソースと
３種のきのこ（マッシュルーム・しいたけ・しめじ）を使用したクリームソースです。
１．フライパンでコンソメ・塩を入れた湯でパスタを茹でながら、スライサーで玉ねぎを加える
２．茹で上がったらお湯を切る。
３．パスタソースと牛乳を加えて、軽く温める。
一人分で作るようになってから、フライパンひとつでラクチン♪
【よるごはん】
豆腐と水菜、みょうがのみそ汁
もやしとエリンギのオイスター炒め
煮豚
煮玉子
カプレーゼ
アップルジュース
【もやしとエリンギのオイスター炒め】
もやし ／ エリンギ ／ にんにく ／ 小ねぎ ／ ごま油 ／ オイスターソース．．．etc
【煮豚＆煮玉子】
豚ロース肉 ／ たまご ／ 煮汁
【カプレーゼ】
トマト ／ モッツァレラチーズ ／ バジル ／ オリーブオイル ／ 塩
【アップルジュース】
ここ数日の雨で、家の裏に生えているみょうがが急成長ｗ
豆腐と水菜とあわせて、美味しいみそ汁になりました。
炒め物。もやし＆エリンギで食物繊維補給。
オイスターソースとにんにく、ごま油でコクもあり。
煮豚は昨日仕込んだもの。煮玉子は今日仕込んだもの。タレは一緒です。
カプレーゼ。オイルが少なめだったけど、これくらいでも平気☆
もっちりチーズとトマトがいい感じ
最後はアップルジュースでシメ！
今日は夜の炭水化物を抜いてみた。
少しやる気（？）になったので、変化があると良いのだけれど。
お腹が減る前に就寝とかね。
就寝・AM3:30頃 起床・AM9:30 昼寝・AM10:30～PM12:00
体重・76.0kg（±0kg）
今日の飲み物 ：超ファイバー１００００・ジャスミン茶
―お食事Memo―
【あさごはん】
バナナ ２本
バナナのみ。
単品食いはあまりよくないけど、腹もちは・・・
まぁまぁだったかなぁ？
【ひるごはん】
きのこたっぷりのクリームパスタ
【きのこたっぷりのクリームパスタ】
カッペリーニ ／ たっぷり・きのこのクリームパスタソース ／ 玉ねぎ ／
牛乳 ／ コンソメ ／ パルメザンチーズ
自作です。hacti食品の『たっぷりきのこのクリームソースパスタソース』をベースに。
４種のチーズ（ゴーダ・チェダー・サムソー・モッツァレラ）のソースと
３種のきのこ（マッシュルーム・しいたけ・しめじ）を使用したクリームソースです。
１．フライパンでコンソメ・塩を入れた湯でパスタを茹でながら、スライサーで玉ねぎを加える
２．茹で上がったらお湯を切る。
３．パスタソースと牛乳を加えて、軽く温める。
一人分で作るようになってから、フライパンひとつでラクチン♪
【よるごはん】
豆腐と水菜、みょうがのみそ汁
もやしとエリンギのオイスター炒め
煮豚
煮玉子
カプレーゼ
アップルジュース
【もやしとエリンギのオイスター炒め】
もやし ／ エリンギ ／ にんにく ／ 小ねぎ ／ ごま油 ／ オイスターソース．．．etc
【煮豚＆煮玉子】
豚ロース肉 ／ たまご ／ 煮汁
【カプレーゼ】
トマト ／ モッツァレラチーズ ／ バジル ／ オリーブオイル ／ 塩
【アップルジュース】
ここ数日の雨で、家の裏に生えているみょうがが急成長ｗ
豆腐と水菜とあわせて、美味しいみそ汁になりました。
炒め物。もやし＆エリンギで食物繊維補給。
オイスターソースとにんにく、ごま油でコクもあり。
煮豚は昨日仕込んだもの。煮玉子は今日仕込んだもの。タレは一緒です。
カプレーゼ。オイルが少なめだったけど、これくらいでも平気☆
もっちりチーズとトマトがいい感じ
最後はアップルジュースでシメ！
今日は夜の炭水化物を抜いてみた。
少しやる気（？）になったので、変化があると良いのだけれど。
一瞬の油断でひと時の転寝。
ザーッと雨が降り・・・外食に誘われたけどパス。
就寝・AM3:30頃 起床・AM10:00 昼寝・PM1:50～PM2:20
体重・76.0kg（±0kg）測定なし
今日の飲み物 ：ジャスミン茶・超ファイバー１００００
―お食事Memo―
【あさごはん】
バナナ １．５本
しゃけ／185kcal＠セブンイレブン
※画像なし
【バナナ】 １．５本
【しゃけ】 おにぎり
今日から『朝バナナ』ダイエット開始・・・するはずだったんだけど、
昨日買ったしゃけおにぎりが残っていたので、バナナとバナナの間に食べた。
うーん・・・１００円くらい差があるバナナを２袋買ったらしいのだが・・・味の違いは不明。
【ひるごはん】
ねぎとろ丼
わかめスープ
すいか
※画像なし
【ねぎとろ丼】
ごはん ／ まぐろたたき ／ ねぎ ／ しょうゆ ／ 醤油ごま
【わかめスープ】
【すいか】
昨日購入のまぐろたたきをごはんの上に半パック、ポテっと。
ごはんを温めすぎて、食べているうちにまぐろが温まったwww
しょうゆの量がいい塩梅だったかな♪
ねぎとろ丼に合わせてわかめスープを入れました。お吸い物代わり。
【よるごはん】
味ぎん（出前）にて
新富士（５人前・３９貫＋巻物２種＋２玉）
ねぎと玉子のお吸い物
から揚げ
牛乳
【新富士】
まぐろ２貫 ／ 中トロ ／ いか２貫 ／ 海老２貫 ／ たこ ／ ほたて ／ うに ／ ねぎとろ軍艦 ／ 鉄火巻３つ ／ かっぱ巻１つ ／ 玉子
【ねぎと玉子のお吸い物】
【から揚げ】
【牛乳】
２食続けての生もの。出前寿司。好きなネタを選んでつまんだ。まぐろー！うにー！えびー！
おまけのお吸い物にねぎと玉子を入れて、かき玉風のお吸い物にアレンジ。
から揚げも頼んでみたけど、入れ物のふたで蒸れてしまってフニャフニャ。
寿司も食べ終わり、最後はデザートがわりに牛乳で口の中をさっぱり・・・？
ちょっと気になったので『朝バナナダイエット』で検索を掛けてみた。
やっぱり『糖尿病』にはオススメ出来ないみたい（泣）
長く続けるには難ありだけど、胃を小さくするのに１週間くらい試してみます。うわーん！
ザーッと雨が降り・・・外食に誘われたけどパス。
就寝・AM3:30頃 起床・AM10:00 昼寝・PM1:50～PM2:20
体重・76.0kg（±0kg）測定なし
今日の飲み物 ：ジャスミン茶・超ファイバー１００００
―お食事Memo―
【あさごはん】
バナナ １．５本
しゃけ／185kcal＠セブンイレブン
※画像なし
【バナナ】 １．５本
【しゃけ】 おにぎり
今日から『朝バナナ』ダイエット開始・・・するはずだったんだけど、
昨日買ったしゃけおにぎりが残っていたので、バナナとバナナの間に食べた。
うーん・・・１００円くらい差があるバナナを２袋買ったらしいのだが・・・味の違いは不明。
【ひるごはん】
ねぎとろ丼
わかめスープ
すいか
※画像なし
【ねぎとろ丼】
ごはん ／ まぐろたたき ／ ねぎ ／ しょうゆ ／ 醤油ごま
【わかめスープ】
【すいか】
昨日購入のまぐろたたきをごはんの上に半パック、ポテっと。
ごはんを温めすぎて、食べているうちにまぐろが温まったwww
しょうゆの量がいい塩梅だったかな♪
ねぎとろ丼に合わせてわかめスープを入れました。お吸い物代わり。
【よるごはん】
味ぎん（出前）にて
新富士（５人前・３９貫＋巻物２種＋２玉）
ねぎと玉子のお吸い物
から揚げ
牛乳
【新富士】
まぐろ２貫 ／ 中トロ ／ いか２貫 ／ 海老２貫 ／ たこ ／ ほたて ／ うに ／ ねぎとろ軍艦 ／ 鉄火巻３つ ／ かっぱ巻１つ ／ 玉子
【ねぎと玉子のお吸い物】
【から揚げ】
【牛乳】
２食続けての生もの。出前寿司。好きなネタを選んでつまんだ。まぐろー！うにー！えびー！
おまけのお吸い物にねぎと玉子を入れて、かき玉風のお吸い物にアレンジ。
から揚げも頼んでみたけど、入れ物のふたで蒸れてしまってフニャフニャ。
寿司も食べ終わり、最後はデザートがわりに牛乳で口の中をさっぱり・・・？
ちょっと気になったので『朝バナナダイエット』で検索を掛けてみた。
やっぱり『糖尿病』にはオススメ出来ないみたい（泣）
長く続けるには難ありだけど、胃を小さくするのに１週間くらい試してみます。うわーん！