１月８日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM5:30 起床・AM10:45　 昼寝・PM12:00～PM2:50
体重・74.2kg（+0.4kg)
今日の飲み物：爽健美茶・ファンタゼロレモン



【あさごはん】 計：232kcal
クノールカップスープ コーンクリーム：82kcal
萩の月：150kcal


【ひるごはん】　計：655kcal

天むす 4個＠地雷也：388kcal
じゃがりこ たらこバター：267kcal

10個入り　1,260円也。
可愛い六角形の箱に入ってます。やはり少し温め返したほうが美味しい。


【よるごはん】　計：1065kcal

ロースかつ重＠まい泉：940kcal（推定）
もやしのみそ汁：35kcal
みかん（小/3個）：90kcal

「まい泉のカツ重って食べたことあったっけ？」と。
カツを買ってきて卵とじにしてもらうことはあってもお弁当で食べたことはなかったかも？
しっかりとしただしだけど甘すぎずあっさり。ロースカツに合わさるとちょうどよい塩梅。
玉子がトロッとは無理だけど、それを差し引いても、食べ切る頃には満足感たっぷり。


１日の総摂取カロリー（推定）：1952kcal