１月１０日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM5:30 起床・AM11:00　 昼寝・PM1:00～PM3:00
体重・73.8kg（+0.2kg)
今日の飲み物：爽健美茶・ファンタゼロレモン



【あさごはん】 計：236kcal
萩の月：150kcal
北海道と価値の工場で作ったかぼちゃスープ：86kcal


【ひるごはん】　計：760kcal

ぺペロンチーノ たらこバターのせ：526kcal
チップスター うすしお味：264kcal


【よるごはん】　計：685kcal
酸辣風ラーメン：649kcal
（サッポロ一番みそ、たまご、玉ねぎ、白菜、エリンギ、もやし、長ねぎ、酢、ラー油、片栗粉、すりごま）
ガリガリくんグレープ：36kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：1711kcal