毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：75.8kg（+0.4㎏）
【あさごはん】
豆乳飲料 紅茶〔118kcal〕
【ひるごはん】
温かき玉うどん（稲庭うどん、めんつゆ、たまご、長ねぎ、大根、唐辛子）
【よるごはん】
ごはん
長芋のみそ汁
鮪のたたき風
ローストビーフサラダ（ローストビーフ＠吉澤、オニオンスライス、ポン酢）
椎茸のバター醤油焼き ２個
たけのこの煮物
味噌らっきょう
牛乳
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：75.8kg（+0.4㎏）
【あさごはん】
豆乳飲料 紅茶〔118kcal〕
【ひるごはん】
温かき玉うどん（稲庭うどん、めんつゆ、たまご、長ねぎ、大根、唐辛子）
【よるごはん】
ごはん
長芋のみそ汁
鮪のたたき風
ローストビーフサラダ（ローストビーフ＠吉澤、オニオンスライス、ポン酢）
椎茸のバター醤油焼き ２個
たけのこの煮物
味噌らっきょう
牛乳
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