毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：75.4kg（+0.2㎏）
【あさごはん】
たまごかけごはん（ごはん、たまご、しらす、醤油、味の素）
八樂(やらく)＠坂角（姫ゆかり、のり、桜えび青のり、小えび、黒ごま、抹茶、紫いも、黒豆／8種類）
ミルクティ（紅茶、牛乳、ラカント）
【ひるごはん】
マルちゃん 黒い豚カレー〔391kcal〕＋長ねぎ
ごはん
【よるごはん】
トマトスパゲティ 生ハムのせ
（カッペリーニ、自家製トマトソース、生ハム、パルミジャーノ、タバスコ）
かぶのポタージュ
うなぎパイ ミニ
特濃牛乳
かぼちゃのみそ汁
焼肉炒め（コチュジャンカルビ焼肉＠コストコ、玉ねぎ、ピーマン、にら）
ぶりの照り焼き
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：75.4kg（+0.2㎏）
【あさごはん】
たまごかけごはん（ごはん、たまご、しらす、醤油、味の素）
八樂(やらく)＠坂角（姫ゆかり、のり、桜えび青のり、小えび、黒ごま、抹茶、紫いも、黒豆／8種類）
ミルクティ（紅茶、牛乳、ラカント）
【ひるごはん】
マルちゃん 黒い豚カレー〔391kcal〕＋長ねぎ
ごはん
【よるごはん】
トマトスパゲティ 生ハムのせ
（カッペリーニ、自家製トマトソース、生ハム、パルミジャーノ、タバスコ）
かぶのポタージュ
うなぎパイ ミニ
特濃牛乳
かぼちゃのみそ汁
焼肉炒め（コチュジャンカルビ焼肉＠コストコ、玉ねぎ、ピーマン、にら）
ぶりの照り焼き
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