５月９日のお食事

超いいかげんなカロリー計算をぼちぼち再開・・・
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。


体重：75.4㎏（+0.6㎏）
 

【あさごはん】：710kca
天丼〔504kcal〕（ごはん、天ぷら［新玉ねぎ、人参、なす、たけのこ］、てんやの丼たれ）
田舎パイ くるみ＠シャトレーゼ〔206kcal〕
 

【味見】：305kcal
カレーライス〔305kcal〕


【ひるごはん】：855kcal
カレーライス〔719kcal〕
（ごはん、カレー［鶏肉、じゃがいも、玉ねぎ、人参、トマト、オリーブ油、カレールー、コンソメ］）　
 豆乳飲料 麦芽コーヒー〔136kcal〕　


 【よるごはん】：785kcal
カレーライス〔785kcal〕
 


 総摂取カロリー［推定］：2655 kcal