５月１０日のお食事

超いいかげんなカロリー計算をぼちぼち再開・・・
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。


体重：75.6㎏（+0.2㎏）
 

【あさごはん】：215kca
ひと口五目 3個〔215kcal〕
 

【ひるごはん】：747kcal
カレー煮込みそうめん〔682kcal〕（そうめん、カレー、長ねぎ、めんつゆ、片栗粉）　
カラマンダリン〔65kcal〕


　
【おやつ】：81kcal
ミルクチョコレート〔28kcal〕
うなぎパイミニ〔53kcal〕


 【よるごはん】：1245kcal
ごはん〔252kcal〕
玉ねぎのみそ汁〔35kcal〕
コチュジャンカルビ焼肉＋千切りキャベツ〔274kcal〕　
目玉焼き〔94kcal〕
たけのこと油揚げの煮物〔158kcal〕
豆腐とビーンズのごま油キムチ和え〔65kcal〕
苺とブルーベリーのタルト〔367kcal〕


【飲み物．．．】：154kcal
バヤリースオレンジ 350ml〔154kcal〕（44kcal/100mlあたり）


総摂取カロリー［推定］：2442 kcal