５月１１日のお食事

超いいかげんなカロリー計算をぼちぼち再開・・・
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。


体重：75.4㎏（-0.2㎏）
 

【あさごはん】：710kca
カレーライス〔710kcal〕（ごはん、カレー、ピザ用チーズ、ソース）
 

【ひるごはん】：825kcal ※すべて推定

国技館 地下大広間にて
カレーちゃんこ〔218kcal〕
（鶏団子、キャベツ、人参、にら、玉ねぎ、えのき、カレーだし）
MAQIC BELIIにて
　
とうふミルク〔94kcal〕
リヨンセレブにて購入
ベーコンエピ〔314kcal〕
ラムレーズンサンド 1/2個〔199kcal〕


 【よるごはん】：670kcal

そうめん〔356kcal〕
なめこつゆ〔25kcal〕（なめこ、長ねぎ、めんつゆ）
蒸しささみ〔60kcal〕　
錦糸卵〔62kcal〕
大根おろし〔5kcal〕
薬味ねぎ〔2kcal〕
かつおの刺身〔160kcal〕（かつお、オニオンスライス、ポン酢、小ねぎ、生姜）


 総摂取カロリー［推定］：2205kcal