４月１１日のお食事

少しの間、カロリー計算はお休み．．．

就寝・AM3:30　 起床・AM9:20 　昼寝：PM1:10～PM2:00 PM5:45～PM6:20
体重・74.2kg（+0.4kg）
今日の飲み物 ：十六茶・ペプシネックス・麦茶

【あさごはん】

バナナとくるみのケーキ
薄皮クリームパン
豆腐とねぎ、スナップエンドウのとろみスープ
　（長ねぎ入りそばつゆ、豆腐、スナップエンドウ、片栗粉）


【ひるごはん】
おー！野菜 厚切りポテト (143kcal)
チーズおかき １つ

野菜みそラーメン
　（サッポロ一番みそ、煮豚、煮玉子1/2、 キャベツ、もやし、長ねぎ、
　 小ねぎ、 調味料〔酢、すだち、唐辛子、コチュジャン〕）
ヤクルト４００ＬＴ （43kcal）


【よるごはん】

かぼちゃのみそ汁
餃子 （ごまだれ、梅だれ）
煮豚・煮玉子
もやしとにら、エリンギのガーリックソテー
冷奴 （ごまだれ、梅だれ、小ねぎ、しょうが）
キャベツの塩もみ

神戸カフェショコラ
チョコレート＠ゴディバ