４月１４日のお食事

午後から呼吸器外来。
心配していた無呼吸も『病的レベル』の症状はなかった。
ただし、これ以上リスクを増やさないように『体重維持』（ホントは減量）

少しの間、カロリー計算はお休み．．．
就寝・AM3:30　 起床・AM9:10 　昼寝：AM11:00～PM12:30
体重・74.0g（前回比：±0kg）
今日の飲み物 ：麦茶・ジャスミン茶



【あさごはん】

お得なカレーパン ２個（151kcal／１個当たり）
薄皮つぶあんぱん （131kcal)


【ひるごはん】
セブンイレブン にて

じゃこ飯〔おかか昆布〕 （195kcal）
　おかか煮昆布佃煮和えがごま入りじゃこ飯で包んであります。
　じゃこ飯だけでも十分成立する味だけど、おかか昆布がいいアシストしてます。美味しい！
ミニとろろ蕎麦 (244kcal）
　とろろ、きゅうり、ねぎのシンプルなととろ蕎麦。
たけのこ御飯 （176kcal）
　食感の良い竹の子の土佐煮を、風味良く炊き上げた竹の子と野菜の御飯で包みました。


【ひるごはん】
リプトンリモーネ （24kcal／100mlあたり）

病院からの帰りの車の中で。ぐびぐび。


【よるごはん】

豆腐とねぎのみそ汁
レバーフライ＠イオン
千切り野菜〔キャベツ・ピーマン・にんじん〕
ユッケ＠ナカムラヤ
海老天＠ナカムラヤ
サラダ （生ハム・水菜・わかめ・トマト・イタリアンドレッシング）
春雨サラダ＠イオン
鯛の昆布締め １切れ半
ごぼう漬け
小玉すいか　１／４

カナダドライ SAKURA MIST（35kcal／100mlあたり）

今期初のすいか、大当たり！
カナダドライはカクテル用かなぁ？　ジュースのつもりで飲むとちょっと違ったかもｗ



近いうちにカロリー計算を再開しないとなぁ・・・=3